2023——2024学年八年级下学期主题班会课件： 时间管理有方法

假设你拥有了一个可以改变你人生体验的遥控器，这个神奇的人生遥控器上一共有6个按键，每个按键拥有一个神奇的功能：后退、快进、暂停、重启、倍速和自定义。 如果你拥有这样一个神奇的人生遥控器，你会选择使用6个按键中的哪一个？理由是什么呢？ 刚才同学们的回答都很有新意，可是现实是任意一个功能我们都无法实现，因为我们无法改变时间，你所希望实现的其实是你对目前自己的现状不太满意，那么我们这节就帮助同学们规划自己的时间，把生活变成我们喜欢的样子。 1 时间管理有方法 视频欣赏 一分钟看似很短，能做的事情却超乎我们的想象。珍惜每一分钟的价值。 小组讨论 一分钟看似很短， 却往往能实现很多不可思议之事， 关键在于你能否合理地利用它。 那一分钟能做什么事呢？ 车间工人一分钟能磨出80多个滚珠。 铅笔厂一分钟能生产1600余支铅笔。 消防员一分钟能营救6条以上的生命。 心脏一分钟能跳动60到100次。 喷气式客机一分钟能飞行18公里。 全世界平均每分钟有246人新生与118人去世。 我们无时无刻都经历着成长或衰老， 我们改变不了时间的长度， 但是可以把握住当下的每一分钟， 拓展生命的宽度。 星期天，小明同学起床后打算好好学习,学完后去买明天上美术课要用的橡皮泥。 9点钟他准时坐在书桌前，心想：先做数学作业好呢？还是先做英语作业？英语明天还有考试，要好好复习一下，语文要写一篇作文，周二上交，先做什么呢？犹豫了好久小明决定先把书和作业本找出来，20分钟后他找出所需要的东西，刚要坐下他看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。 小明的一天 书桌变整洁了，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间他发现杂志上的彩图十分诱人，便拿起来看，看了一页又一页，不知不觉已经10点多了。好不容易做作业了，可刚坐下有同学来电话与他无边无际地煲电话粥……很快就到了12点，他想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是就吃饭了。 小明的一天 午饭后，他马上就回房间做作业。可是才一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网，关机时已快5点了。这下他着急了，怎么办呢？赶紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再作打算好了。至于买橡皮泥，可以让妈妈帮忙！明天的英语考试？唉！只能明天临时抱佛脚了！ 小明的一天 小明的问题在哪里？ 如果是你，你会怎么做？ 说一说 提前一个晚上或者在一天的开始， 罗列好“待完成”事项清单， 注意区分“必须做“和”想要做“的事。 罗列事项清单 将四样东西，分别是石块、碎石、沙子和水，完全装进杯子。 最佳顺序是？ 设定优先次序 如何完全装进杯子里? 石块 碎石 沙子 水 12 分享： 把东西装进杯子里，对于时间管理有什么启示呢？ 在时间管理中，给事项排顺序很关键。 如果不首先把石块装进杯子里，等装满了碎石、沙子和水，还有地方放石块吗？ 当你先把石块装进去，杯子里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。 在我们的生活学习中，需要分清楚什么是石块，什么是碎石、沙子和水，学会统筹安排，把石块放在第一位。 13 重要 不重要 紧急 不紧急 2 重要不紧急 1 重要紧急 4 不重要也不紧急 3 紧急不重要 用零散的时间做 授权做 “四象限”法则 设定优先次序 有计划地做 立即做 必须要做，但有充足时间的事情 必须要做，且不能耽误的事情 可做可不做的事情 可以让别人帮助做，但不能耽误的事情 练习：请根据优先原则，帮助小明把今天的事项排序： 1数学作业 （明天交） 2英语复习（明天考试） 3语文作文（大后天交） 4找书和作业本 5整理桌面 6看报纸杂志 7电话聊天 8午睡 9上网 10买橡皮泥 重要 不重要 紧急 不紧急 ④ ③ ⑧ ⑤ ⑥ ⑦ ⑨ ⑩ ① ② 1 重要紧急 2 重要不紧急 4 不重要也不紧急 3 紧急不重要 做一件事情需要耗费多少时间？ 一定的时间内，可以做哪些事情？ 做具体的时间安排表。 给时间做预算 打卡监督法 邀请家人作为我们的监督者，共同制定学习计划； 同辈监督有利于任务的完成，可设置奖惩制度。 切勿拖延 要突破，要改变，不如就从一分钟开始做起！ 时间管理有方法 1.确定明确目标 2.设定优先次序 3.规定最后时限 4.切勿拖延 课堂小结 谢谢！ Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $$