第3课 发现自我 完善自我 教案-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

Xxx职业技术学校教案 第 3课发现自我 完善自我（2课时） 教学目标 知识目标：理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系； 学会接纳自我和完善自我。 能力目标：掌握认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。 核心素养目标：逐步养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态；逐步养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态和自立自强的心理品质。 教学重难点 1.掌握和应用认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。 2.学会接纳自我和完善自我。 学情分析 学生对心理健康感兴趣，但对心理健康的认识可能存在一些误区，对心理健康的表现理解不全面。 学生能够从相貌、性格、兴趣等生理和心理方面认识自我，但缺乏对社会我等方面的认识。学生认识自我的方法和角度单一，部分学生不会用积极的、发展的眼光认识自己，不够自 尊自信；尚未形成客观、全面的自我认识，理性分析和整合信息的意识与能力有待提高。大部分学生表现出了较高的自我接纳，但难以把接纳自我和满足现状区分开，缺少完善自我的动力；学生已经积累了一定的完善自我的方法，但方法较单一，坚持性不强，在思考问题的方式、 角度和可运用的资源方面需要教师引导和支持。 教学内容分析 第3课由课导语和两框内容组成。课导语从人生课题的角度引出本课主题,点明本课的主要学习内容,引导学生形成对本课的基本认识。两框标题分别为“认识自我”和“接纳和完善自我”,每框各包括两目。第一框引导学生全面而准确地认识自我;第二框引导学生在认识自我的基础上学会接纳自我和完善自我。两框内容为递进关系,具体来说,第一框是基本内容,主要解决基础性的自我认知问题;第二框则是对第一框的拓展和提升,引导学生在学会正确认识自我的基础上,接纳和完善自我。 教学策略 本节课程使用多媒体演示法、讲授法、讨论法、案例导入分析法等学生主体参与的教学形式。  主要内容 课 前 1.教师备课制作PPT，查找相关案例、视频、图片及资料； 2.学生预习本节内容，对主要内容有大致了解。 课 中 1、 复习导入 立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。 ——习近平 教师导语：新时代为同学们的人生发展、实现职业理想提供了广阔的舞台。习近平总书记勉励我们“立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。” 心理健康是职业生涯的基础，只有心理健康，我们才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 二、新课讲授 【情境 1】 教材22页的阅读思考1，“我是这样的人”。 学生活动：这位同学是从哪些方面介绍自己的?你会如何向别人介绍自己? 教师总结：内涵：心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 积极作用：心理健康是个人健康的重要组成部分,会对身体健康产生重要影响。只有心理健康,个体才能应对正常的压力,富有成效地学习与工作，实现个人成长,并对国家和社会发展作出贡献。 【情境 2】 阅读23页材料，“心理健康的表现”，你的注意力集中程度如何？你会调节情绪的方法吗？你了解自己吗？你的行为能被大多数人接受吗？你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？你能够适应环境的变化吗？等等 学生活动：表现得六个方面进行涂格子活动，格子数越多说明越符合自己状态。 教师总结：心理健康的主要表现有6个方面，即自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好。其中重点说明全而准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一,也是个体未来成长成才的重要基础。 【情境 3】 阅读23页材料，“小张对自我的认识”。 学生活动：模仿材料的自我认识，做一张自我认识的表格。 教师总结：（1）生理我：对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 （2）心理我：对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 （3）社会我：对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 名人名言 横看成的侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。 --苏轼 【情境 4】 教材24页的阅读思考2“柳比歇夫认识自我的方法”。 学生活动：柳比歇夫是通过什么方法来认识自我的? 你还能说出哪些认识自我的方法? 教师引导总结：（1）自我觉察：对自己进行细致的观察和思考。可以用文字、视频、语音等多种形式,记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后,根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较，寻找发展变化的