疫情期间心理健康疏导 教案-2021-2022学年中职下学期心理健康主题班会

惠州市成功职业技术学校 2021-2022学年第二学期“疫情期间心理健康疏导”主题班会教案 一、活动目标 1.通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫 2.通过必要的心理疏导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪:3、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感  二、教学重难点 提升认识，坚信信心，相信这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。 三、教学准备 1.教师:制作PPT搜集典型案例，引导学生通过搜集过程，关注正能量、健康的信息: 2.学生:搜集资料，组建小组并进行组内分工，按照汇报形式认真准 四、课时 一课时：40分钟 五、教学过程 （一）课堂导入 疫情防控真实图片展示：一场突如其来的疫情改变了同学们的假期生活，也改变了同学们在家的学习和生活方式。在这个特殊时期，更加需要我们做好身心调适，共同做好疫情防护。 （二）新课讲授 1.教师简单总结当前全国抗疫形势。国内疫情形势向好态势巩固拓展，严防境外疫情输入。目前有15个省份和新疆生产建设兵团实现了本土现有确诊病例和疑似病例“双清零"，其中5个省份实现了本土现有确诊病例、疑似病例和密切接触者“三清零”，国内疫情形势向好态势巩固拓展。同时，境外疫情呈现快速扩散态势，境外输入病例逐渐增多，要严防境外疫情输入。 2.学生分享假期学习生活现状?疫情带给大家新的体验、感受和思考?同学们都在做什么，是如何安排学习生活的?(每个问题提前由学生准备!) 3.教师总结，我们具体受到了哪些影响呢?第二阶段:分析疫情对心理状态和学习生活的影响，以及有效的应对措施一、教师科普疫情带来的应激反应： A认知方面:过度主义身体状况，将身体的不舒适感放大并与疫情相联系 B情绪方面:负面情绪增多，情绪波动大，程度深 C行为方面:出现逃避或回避危机场景与信息，甚至出现反社会人格 4.针对以上情况有哪些应对方法呢? A情绪调节 B认知策略 C行动策略 D身心放松法 E寻求专业帮助 5.同学们讨论疫情对当前心理状态和学习生活的整体影响。在这些影响同学们是怎么应对的? 6.教师总结。面对疫情我们如何调整心态? （1）建议同学们掌握普通感冒与新型冠状病毒感染的肺炎在症状上的显著区别，以减少不必要的恐慌。对于庞杂的信息，我们要学会甄别，不要对所有观点盲目接受，不信谣，不传谣。 （2）掌握紧张焦虑情绪疏导方法：首先，找地方坐下来，让双脚能够迷在地面，背坐直。接下来，用你的右手按住自己的右鼻孔，缓缓吸气六秒，然后吐气六秒，然后换另一边，用左手按住自己的左鼻孔，吸气六秒，然后吐气六秒。在吸气吐气的时候，心理默数秒数，不要急，做足六秒。这样左右为一个回合，反复三个回合。最后一个动作一边深呼吸，一边用双手，从你的肚子那里往上抚摸，一直到喉头的位置20下，这个方法能够帮助你降低你的心跳，血压、和缓解你的情绪。 （3）学会处理情绪，尽量降低冲突 首先要调整好自己的情绪，不抱怨，不唠叨，并寻找各种可以放松和减压的方式。同学们主动和父母倾诉让自己焦虑紧张的事情，也可以和关系要好的同学朋友聊聊心情。当情绪被充分的表达后，内心就会感到格外轻松。维持稳定的情绪，减少冲突。 （4）丰富业余生活。 在学习之余，建议同学们多听听音乐、读读书、做适量的室内运动。做一些平时非常想做却没有时间做的事情，例如:玩一些不费脑子的游戏，做一做广播体操，当然，也可以帮助家长做些力所能及的家务。劳逸结合的学习，不要让自己太闲或者太忙，适当转移注意力。 教师总结:殷忧启圣，多难兴邦。让我们众志成城，同舟共济，与祖国一起成长，用不懈的努力见证成长的足迹，让今天的磨砺成为明天通向幸福的桥梁没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，我们坚信，历经风霜雨雪的冬天，必将更加辉煌灿烂! 7.凝聚共识，致敬战“疫”英雄 通过图片展示疫情期间的感动事迹，让同学们通过自己搜集的图片、故事谈感受。(致敬逆行者!面对英雄，你想说什么，畅所欲言。) （1）除夕之夜，闻令出征“解放军来了!有救了!疫情就是命令，他们没有来得及点开拜年视频，没有来得及吃年夜饭，就逆行奔向最危险的战场。 （2）钟南山院士，为应对新型冠状肺炎疫情，84岁的他临危受命，挺身而出令人钦佩。他在前往武汉的高铁餐车上休息的照片，感动无数国人。 （3）武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的“小汤山”，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身处前线而遭遇感染，他依然身先士卒、坚持奋战。当被问及自己的病情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步子，继续守在病房，与同事们一同与病毒作战。“国有战，召必回，战必胜”，各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印，不计报酬，不论生死，逆着人流，驰援武汉。除了他们，更有千万医护工作人员坚守在不同的岗位。 （4）2月2日，经过10个日夜、7000余名建设者的康战，在全国人民的关注下，火神山医院成功落成