第4课 直面挫折 积极应对（课件＋视频）-【中职专用】高一思想政治《心理健康与职业生涯》高效课堂实用课件（高教版2023·基础模块）

心理健康与职业生涯 直面挫折 积极应对 PART 01 认识挫折 直面困难 天使进化论 游戏规则： 1、以小组为单位，采用“石头剪刀布”的方式猜拳，胜利者进化到下一阶段，失败者保持原级与相同级别的同学继续猜拳。 2、不同级别做不同的制定动作：婴儿——蹲着；小孩子——坐着；少年——单脚站立；天使——飞向讲台。 我的“挫折”卡人生 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 我的挫折事件 请同学们思考以下几个问题，把它写下来 最近或者过去让你受挫的事情。 你当时的感受和表现。 你觉得那次挫折发生的原因有哪些？ 你是怎么做的。后来怎么样了？ 我的挫折事件 最近或者过去让你受挫的事情。 你当时的感受和表现。 你觉得那次挫折发生的原因有哪些？ 你是怎么做的。后来怎么样了？ 挫折情境 挫折认知 挫折反应 正视挫折 在挫折中成长还是在挫折中绝望？ ——两个心理学实验 饿 猫 实 验 A组 习得性无助 B组 通电 试验 阶段 测试 阶段 正视挫折 挫折是生活的一部分。 挫折有其独特的价值。 接纳挫折中无法改变的事实。 积极的视角 PART 02 应对挫折，提升抗逆力 应对挫折有方法 I am I have I can 内在优势因素，如乐观积极，不惧困难，有挑战困难的勇气，有自信等 效能因素，如能做好计划，积极采取行动，调节好自己的情绪，管理好自己的行为等 外部资源因素，如父母帮助，朋友支持，老师引导等 抗逆力 个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情境时的有效适应能力。 哪类人抗逆力强？ 提升抗逆力 要确立明确的人生目标。 要心存高远、保持乐观。 要学会积极看待自己、照顾好爱自己。 要与重要他人建立良好的关系。 心理健康与职业生涯 直面挫折 积极应对 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块‘垫脚石’，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。 ——法国作家巴尔扎克 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$