我和我的关系圈 教学设计-2023-2024学年中职下学期主题班会

我和我的关系圈 【教学理念】 中职阶段是青少年向成人转变的过渡阶段。在这个阶段,有关自己和社会的各种信息纷至沓来,需要经过不断地思考,最后确定自己的生活目标。中职刚开始,学生往往不知道自己想干什么,能干什么,自己是一个什么样的人。在同学中,想成为被人接纳和喜爱的人;希望得到成年人的尊重和信任。想在不同的环境中“扮演”好相应的角色,又想表现的独立和成熟,于是一方面特别需要和别人探讨和交流,一方面又不愿意敞开心扉,这种孤独感正是中职学生自我意识发展的一种表现,实际上他们并不孤独,有爱着他们的父母,有亲爱的同学,还有自己,但是在日复一日的学习中,他们好像忽略了自己所拥有的一切,因此帮助其梳理自己社会支持系统重建和谐自我就显得特别重要。 本节课在这一学情之下，通过活动体验及讲解帮助学生认识自己的人际关系圈，学会评估并且主动建构自己的关系圈，引导学生学会珍惜自己的人际关系圈。 【教学目标】 1.认知目标：了解自己人际关系圈的构成。 2.行为目标：学会建构和维护良好的社会支持。 3.情感目标：激发对人际关系圈中人员的感激之情。 【教学设计】 1． 导入 1. 趣味心理测验 （1）教师引导 同学们，当你们来到一个可以自习的教室时，你会坐在哪个位置呢？ A或B：在人际交往中，你的热情能给人带来愉悦让他人迅速的认识你。不过和陌生人在初次会面中太过密切容易让他感到有压力。 C：你很善于把握自己与他人交往的尺度，你希望自己掌握主动权又不会给其他人增添不必要的压力。 D：你在人际交往中更亲睐顺其自然的接触，也许拿出更多勇气来面对陌生的环境你会收获更多快乐。 （2）教师总结： 当你的生活中遇到一些烦恼和困难，当你心中感到闷闷不乐，此时你最想找谁倾诉？也许是朋友、也许是家人，这些能够帮你分担困难，分享快乐的人。我们从他们身上汲取了很多爱和支持，汲取了很多的能量，他们也就组成了我们的人际关系圈。今天老师邀请大家一起来探索《我和我的关系圈》。 2． 活动一：我的人际关系圈 1.建构人际关系圈 接下来老师邀请大家一起探索我们每个人独一无二的人际关系圈，请同学们拿出我们下发的学案，这张纸代表了我们的人际圈。 在纸的最中心写下“我”的名字。 第二圈写上你的知心朋友，TA是对我们而言最重要的人。这样的人，称为你的“一级人际圈”。你能和TA分享内心的秘密，能与他们讨论生命中的重大决定，彼此能倾尽全力为对方着想。虽然这样的知心朋友不多，但自从有了知心朋友这段缘分，你的生命却变得无比美丽生动。 第三圈写上你较好的朋友，TA们在生活的各个角落影响着你，你付出真诚的关心，也被真诚地关心着。这样的人，称为“二级人际圈”，你喜欢和他们一起分享快乐，也愿意和他们一起奋斗。 最外层写那你的一般朋友，这样的人，被称为“三级人际圈”。这些朋友，可能没有深入的交往和交情，有的只是平时打个招呼，有的只有几面之缘，有的曾经比较亲密但现在有些疏远，有的只限于日常关系不涉及私交感情等等。 2. 感知人际关系圈 仔细感受，你的人际关系图中每一位，他们是如何影响你的，用不同的标记表示你与ta之间的关系。 1.冲突、矛盾用三角形圈起来； 2.感觉有距离、疏远关系用正方形圈起来； 3.喜欢、支持正向积极关系用圆圈起来； 4.过于亲密、依赖、有压力在姓名下面画”_____ ” 3. 评估人际关系圈 （1）学生分享 你写下的过程是否顺利？ 每一个人身上都有哪几个让你印象最深刻的地方？这些特点有没有影响到你？ 你对当前的人际关系状态满意吗？ （2）教师总结 刚才分享中很多同学表示自己的人际状态出现了一些困惑，我们来看看下面两种常见的困惑。 ①小A来了中职之后，原来的好朋友不在一个学校，感觉渐渐疏远了，很沮丧，小A应该怎么办？ 教师小结： 人际关系圈不是静止不变的，是动态的，我们可以主动把握圆圈的变化，有时候我们也要接纳有些友情的变化，也许你们只是同行某一段路的旅人。如果有缘，在未来还会遇见。如果无缘，那么你也一定会遇见新的伙伴。 ②小B在学校都是独来独往，没有熟悉的朋友也不知道该如何交朋友，看到身边同学都一起玩，她觉得自己很孤独。 教师小结： 一方面，独处并不等于孤独。 独处是独自一人没有与他人交流，而孤独是感觉自己和别人缺少交流，并因这种疏离感感到焦虑和不快。独处后是否孤独取决于自身对社交的需求程度。有些人对社交的需求程度高，独处的时候就容易感到孤独，而有些人对社交的需求程度不高，独处时未必内心孤独，独处也有其独特的价值，可以让我们对自己的生活进行更好的梳理。有更多的时间和空间思考，让自己更加独立，更加有定力。正如杨绛老师所言，独处是一个人最好的修行。 学会独处，是一个人成熟的标志，是一种美妙的心灵享受。 ③晓红和晓芳一直以来关系都很好，晓红总是粗心，常常会忽略晓芳的感受，后来她们渐渐疏远了，晓