第二章田径——途中跑第一课时教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康实践课教案 水平段 水平四 人数 32 单元位置 2-2 授课时间 3月12日 教学内容 1. 短距离跑：途中跑（第一课时） 2. 身体素质练习 重点 后蹬有力且幅度大 难点 跑步时充分送髋 教学目标 认知目标：通过教学，学生初步掌握途中跑的技术动作，能正确说出途中跑的动作要领和练习方法，途中跑时有送髋动作 技能目标: 85%以上的学生能够在途中跑时后蹬有力且幅度大，发展下肢力量及上下肢协调能力 情感目标：培养学生克服困难，尊重竞赛规则和尊重体育道德 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.慢跑热身 2.伴随音乐做徒手操及专项热身活动 头部运动 肩部运动 腰部运动 踢腿运动 腹背压腿 仆步压腿 踝腕关节活动 小步跑 高抬腿 后踢腿跑 交叉步练习 单腿模仿车轮跑 组织：成四列横队 队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 单腿模仿车轮跑动作要求： 站立，扶物或不扶物，一腿支撑，一腿模仿车轮跑的动作，抬大腿至平同时大小腿折叠靠紧，应画圆需要自然打开折叠适度向前伸小腿，随画圆势积极下压以前脚掌着地向后“扒地”，其后又是再一次大小腿折叠前上抬，周而复始进行，体会车轮跑的动作，做一定次数后，换另一腿做，直至熟练 2’ 5’ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 基 本 部 分 1.游戏：黑与白 2.学习途中跑 2.途中跑辅助练习 1.教师讲解游戏规则 2.学生进行比赛 1.教师结合挂图讲解并示范途中跑技术动作 2.集中练习，原地摆臂练习及慢跑中摆臂练习 3.将学生分成四组各种速度的体会练习，变速跑练习 4.纠正错误动作：后蹬不充分，使不上力 解决方法：扶墙后蹬 1.站立式起跑50-60米跑 2.蹲踞式起跑50-60米跑 3.组织学生分组练习50米跑 4.选择优秀小组进行展示 5.比赛：400米接力 将学生分成四组，每组8名学生，每名学生完成50米，听到开始信号，各组第一名同学采用蹲踞式起跑，其余同学均是站立式起跑，率先到达400米一组获胜 1.明确规则进行游戏，游戏过程中注意安全 X X X X 1.学生认真听讲途中跑技术动作 2.原地摆臂练习及慢跑中摆臂练习 3.按照教师要求分组练习 4.改正错误动作，进行扶墙后蹬的针对性练习 途中跑技术图示 1.根据教师口令指挥进行站立式起跑50-60米跑 2.分组练习，感受途中跑技术动作 3.分组练习，练习50米跑，结合学到的技术体会全程短距离跑 4.优秀小组进行展示，学生对展示小组动作进行技术评价 6’ 8’ 1、 素质练习 1.俯卧撑 2.仰卧同侧手交替摸脚跟 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 仰卧同侧手交替摸脚跟要点： 目标肌群：腹部肌群。 动作要点：双腿屈膝、背部离地 1.学生明确素质练习的方法及要求 2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 仰卧同侧手交替摸脚跟技术图示 4’ 结 束 部 分 1、 拉伸放松 2、 下课常规 1. 课后小结 2. 师生评价 3. 回收器材 1. 教师口令结合示范引领学生做放松操 2. 教师总结本课学习情况，布置课后任务 3. 宣布下课，师生再见，回收器材 1.学生跟随教师口令及示范放松操 2.学生明白本课掌握情况 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’ 场地与 器材 场地一片 预计平均心率：127±5次/分 预计练习密度：68% 学科网（北京）股份有限公司 $$