2.2直面困难，战胜挫折（课件）-《心理健康与职业生涯》同步教学（江苏大学出版社）

心理健康 与职业生涯 1 CONTENTS 自我认知，蓄力职场 01. 直面困难，战胜挫折 02. 第二章 认识自我 健康成长 健康心理，驱散烦恼 03. 由表及里，管理情绪 04. 2 PART 02 直面困难，战胜挫折 3 直面困难，战胜挫折 02 透 视 活 任正非：人的一生太顺利也许是灾难 任正非曾经和人力资源部强调：如果要录用一个干部，最主要是要考虑这个人曾经是不是在外面受过重大挫折，而且已经认识到这个挫折，并做出改进了……他认为，人的一生太顺利也许是灾难，挫折才是一种宝贵的财富，而这样的感悟与他自身的经历是分不开的。 看任正非的回忆文章，就知道他的一生充满了苦难、坎坷和挫折。 …………（详见教材P39） 然而就是在“生活所迫、人生路窄”的境况下，任正非创立了华为，并且一步步走向了成功。有时候这个世界是很公平的，你想要最好的生活，那就必须经受最痛的挫折。 生 4 直面困难，战胜挫折 02 任正非的一生都经历过哪些挫折，这些挫折的来源是什么？你有没有经历过重大挫折，最后又是如何战胜它的？ 5 直面困难，战胜挫折 02 一、认识挫折 （一）挫折的来源 1．自然因素 2．社会因素 3．家庭和学校因素 4．个人因素 （1）生理因素； （2）心理因素。 6 直面困难，战胜挫折 02 一、认识挫折 （二）中职生常见的挫折 1．学业挫折 2．经济压力 3．人际交往挫折 4．就业挫折 7 直面困难，战胜挫折 02 一、认识挫折 互动空间 小明是某中职学校15岁的男生，因来自农村，觉得自己在服饰、语言、动作，以至风度上都不及城里来的同学，但同时又不甘心，想以优异的学习成绩来显示自己的才能。由于心理压力过大，学习成绩不升反降，他开始出现了处处不如人的严重挫败感。假如你们是小明的同学，该怎么帮助他战胜挫折、重拾自信呢？ 8 直面困难，战胜挫折 02 二、增强抗挫折能力 （一）正确认识挫折，改变不合理观念 1．升华；2．补偿； 3．幽默；4．寻求改变；5．适时宣泄不良情绪 （三）做出积极行为反应 （二）对挫折进行正确归因 （四）主动寻求社会支持 增强抗挫折能力 点击此处观看视频：《与挫折共舞》 9 直面困难，战胜挫折 02 成 长 事 在大海上航行的船没有不带伤的 荷兰福勒船舶公司有这样一艘船：它自1894年开始下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，却从没有沉没过。 英国劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给公司带来的可观收益，最后决定把它买回来捐给国家，现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。 不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。 当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来，和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。 故 10 直面困难，战胜挫折 02 三、兴趣认知 互动空间 你有哪些行之有效的、能够战胜挫折的方法？至少选取一种与同学们进行分享。 11 直面困难，战胜挫折 02 三、珍爱生命，热爱生活 （一）生命的意义 就个体而言，生命的意义贯穿整个人生过程。 我国著名哲学家张岱年说过，人之所以为人，应该具备两个条件： 一是拥有独立人格，二是有社会责任感。 从个体命运和人类命运的角度来看，一方面，个体生命过程是人类发展的一个阶段，人类的命运决定了个体的命运；另一方面，个体都会死亡，但人类通过繁殖后代，实现了整体的人类生命的生生不息，这种死亡和新生的不断交替，又构成了人类的基本命运。人类命运与个体命运的相互联系、互相依存，这也是生命的意义所在。 12 直面困难，战胜挫折 02 人最宝贵的是生命。它给予我们只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这样在他临死的时候就能够说：“我已把我整个的生命和全部精力都献给最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。” ——《钢铁是怎样炼成的》 名言警句 13 直面困难，战胜挫折 02 三、珍爱生命，热爱生活 （二）提升人生价值 1．了解自己的价值观，过幸福的人生 2．为了目标不懈努力，过充实的人生 14 感谢您的观看 15 $$