6.1 职业生涯，贵在迎难而上 教案-2023-2024学年中职下学期《心理健康与职业生涯》江苏大学版

第一节 职业生涯，贵在迎难而上 【议一议】马云的创业之路 教材P146-147 从1994年到2013年，马云见证了中国互联网从萌芽到繁荣这一过程，他自己也备尝了中国创业者所经历过的磨难。思考一下，他是凭借什么让阿里巴巴走向世界的？ 一、职场中的各种困难与挑战 1．职场人际冲突。 职场是一个相对较小的社会系统，其中有限的认可、加薪、晋升机会，以及多样化的分工合作，使得同事关系、上下级关系存在一定的复杂性。往往很大程度上决定着一个人的工作成就。 2．薪资不如愿。 一般有两种表现：一种为“这山望着那山高”，另一种为“失衡”，认为自己未得到应有的酬劳。 【成长故事】付出与收入“失衡” 教材P148 3．职场“过劳”。 调查结果显示，超过八成的劳动者承受着一般或更高的精神压力和身体压力，处于过劳状态。另外，一般而言，在职场中，越往上晋升责任越大，待遇越高，但压力也随之增大。 【成长故事】马不停蹄 教材P149 4．职业倦怠。 职业倦怠又称职业枯竭，常表现出来的症状有：没有活力，没有工作热情，感到自己的情感处于极度疲劳的状态；刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事；倾向于消极地评价自己，工作能力体验和成就体验下降，认为工作不能发挥自身的才能。 5．工作缺乏安全感。 一般情况下，缺乏职场安全感主要有如下几种原因：自身业务水平无法达到职位需求而缺乏安全感；自身努力得不到用人单位的肯定而缺乏安全感；岗位流动大，竞争激烈而缺乏安全感；劳动过程中得不到应有的保障而缺乏安全感。 【成长故事】没有保障的“陀螺” 教材P150 6．职业转型“阵痛”。 当一个人不得不放弃从事多年的工作，而转向另外一个行业或者工种类型时，都会产生各种困惑和疑虑。这就是所谓的职业转型“阵痛”。 【课堂互动】在当今社会中，有很多年轻人都喜欢频繁地换工作，就你个人而言，你如何看待这一现象？ 二、融入职场生活的基本方法 1．熟悉企业文化。 求职者在求职时首先需要分析自己是否认同目标企业的企业文化，即目标企业的企业文化是否与自己的价值观相符。如果感觉自己的价值观与所求职企业的企业文化不符，还是不去为好，正所谓“道不同不相为谋”。反之，应积极了解并熟悉企业的企业文化，从而使自己可以更快、更好地融入企业环境之中。 观看华为企业文化视频，教师总结。 https://www.zhihu.com/zvideo/1301847516569718784 华为非常崇尚“狼”，认为狼是企业学习的榜样，要向狼学习“狼性”，狼性永远不会过时。任正非说：发展中的企业犹如一只饥饿的野狼。狼有最显著的三大特性，一是敏锐的嗅觉，二是不屈不挠、奋不顾身、永不疲倦的进攻精神，三是群体奋斗的意识。同样，一个企业要想扩张，也必须具备狼的这三个特性。作为最重要的团队精神之一，华为的“狼性文化”可以用这样的几个词语来概括：学习，创新，获益，团结。用狼性文化来说，学习和创新代表敏锐的嗅觉，获益代表进攻精神，而团结就代表群体奋斗精神。 以下是一些著名企业及其企业文化精髓。 企业名称 企业文化 海尔公司 自以为非 联想公司 成就客户，创业创新，精准求实，诚信正直 青岛啤酒 锐意进取，奉献社会 华为 学习，创新，获益，团结 2．处理好人际关系。 建立良好人际关系的第一步就是要从自身做起，要积极主动地去和老员工沟通，从而使自己在最短的时间内成为公司这个大家庭中的一员，并体会到和大家相处的快乐。应尽量避免让自己卷入人际关系的斗争中。 扫描下方二维码为人际关系的交往法则，大家可以扫描后了解。 另外，在进入新的公司如何与老员工沟通呢？ （1）面对同事面带微笑，不管与任何人交往都要保持微笑，因为这样可以拉近与人的距离。 （2）认准阿谀奉承对象，职场中没有马屁是绝对不行的，但只奉迎上司的阿谀奉承绝对会触犯众怒，不能势利眼。 （3）要有原则但不固执，懂得在适当的时候采纳他人的意见。 （4）要学会与他人合作。 （5）要善解人意，低调为人。 （6）要懂得与别人分享 （7）对待他人别太严厉。 3．保持职业激情。 爱一行，才能干一行。如果有机会，应尽可能找到自己最喜欢的职业，并全身心投入工作，从而让自己的工作激情得以延续。 4．摆正心态，虚心请教。 作为新入职员工，一定要尊重企业的老员工，并与他们多沟通，向他们多请教。此外，遇到问题时一定要多分析、多思考，分析问题的根源，总结以后遇到类似问题时的解决方法和解决思路，从而形成自己的方法论。 5．训练提升职业能力。 能力直接影响人的活动效率。能力不是天生就有的，它以知识和智力为基础，是知识、智力加实践的结果。 如何提升职业能力？ （1）提升个人的基本业务能力，基本的业务能力也就是专业能力，前期多跟自己的同事学习。 （2）提升