5.1 端正学习态度，解决学习问题 教案-2023-2024学年中职下学期《心理健康与职业生涯》江苏大学版

第一节 端正学习态度，解决学习问题 【议一议】16岁“瓷娃娃”带病床上课 从李文龙身上，你看到了哪些可贵品质？结合你的学习经历，谈谈你应该如何对待学习？如何解决学习问题？ 一、认识学习的重要性 1．学习是获得各种知识的最佳途径 2．学习是掌握各种技能的最佳方法 3．学习是深化认知、完善自我的最佳手段 二、常见的学习问题及解决方法 1．中职生常见的学习问题 （1）学习动力不足。 ① 没有明确的学习目标；② 缺乏学习主动性；③ 没有科学的学习方法；④ 难以适应灵活自主的学习生活。 （2）学习焦虑。 学习焦虑一般是由于不能达到预期的学习目标或不能克服学习上的困难而产生的紧张、不安、忧虑、烦躁等情绪。 （3）无法做到专注。 ① 注意力不集中。② 易受干扰。③ 各种与学习无关的动作。如摆弄手指、玩弄笔杆、东张西望、频繁地找东西等。 （4）记忆力不好。 ① 识记速度慢。② 保持时间短。③ 识记不精确。 【课堂互动】你有哪些快速记忆知识的方法？请将你的方法分享给大家。 如：不要随便换环境；懂得最佳的记忆时间（最佳的记忆时间是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时）；利用辅助工具如思维导图等。 熟读、理解再记忆；运用多感官记忆。视觉记忆,听觉记忆,嗅觉记忆,触觉记忆等； 重复记忆；色彩记忆等。 2．解决学习问题的方法 （1）保持积极心态。例如，向父母、老师、朋友寻求帮助，及时排解消极情绪。 （2）制订学习计划。要循序渐进，如先制订一周的学习计划，再进一步确定每天的学习计划。 （3）培养学习兴趣。可以通过自我暗示的方法培养自己的学习兴趣，还可以通过参加一些自己喜欢的文体活动，激发学习热情。 （4）加强自我监控。例如，学习任务完成后，评价自己是否切实执行了学习计划、学习是否用心等。 【实践活动】学习的自我评价 1．请自行填写“学习自我评价表”，对自己的学习行为做出评估及反思。3～5人为一组，分别对每一成员填写的表格进行评价，帮助其找到自身存在的学习问题，并提出解决方法。根据活动结果，每人撰写至少500字的心得体会。 项目 是 否 根据实际情况，切实可行地制订了学习计划 课前做了充分预习 多数情况下，能够保持专注听讲 学习时会认真思考 课后作业保质保量完成 主动向他人请教不懂的知识 清楚了解自身存在的学习问题 能够保持积极的学习心态，坦然面对学习困难 努力培养自己的学习兴趣 有良好的作息习惯，可以合理安排学习时间 能明显感觉到自己的进步 考试前后可以保持良好的学习心态 2．过程记录 活动人员： 活动结果（总结每一成员存在的学习问题及解决方法）： 心得体会： 3．活动评价 教师可参考下表对各小组填制的表格内容进行评价。 评价标准 分值 分数小计 教师评价 表格填制完整 小组成员的表格均填写完整，每份不完整表格，扣1分 10分 活动结果总结了每一成员的学习问题及解决方法 每缺少一个小组成员的分析结果，扣5分 20分 活动结果分析准确，有明确的解决措施 活动结果符合实际，解决措施可实施，老师可根据自主判断酌情给分 30分 小组成员均积极参与讨论 小组成员均参与发言，献计献策，老师可根据实际情况酌情给分 10分 心得体会 字数符合规定，能够体现对学习问题的深刻反思，老师可根据自主判断酌情给分 30分 学科网（北京）股份有限公司 $$