合理归因，不断进步——行为习惯主题班会课件

数字竞猜 数字竞猜 黑板上会随机出现一个数字，请同学们自由竞猜，每轮仅有10次机会。 ？ 数字竞猜 大家有什么感受？ 数字竞猜2.0 黑板上会随机出现一个0-100之间的数字，请同学们自由竞猜，每轮仅有10次机会。 ？ 数字竞猜2.0 第二轮游戏结束了，大家有什么的想法 ？ 数字竞猜3.0 1.黑板上会随机出现一个0-100之间的数字 2.每轮仅有10次机会。 3.老师会给予“高了”或“低了”的反馈。 ？ 数字竞猜3.0 为什么第三轮能够更快地得出正确答案？ 我的考后emoji表情 POWERPOINT TEMPLATE 1.考试刚刚结束，你的心情如何？请绘制属于你的emoji表情。 2.你为什么会产生这样的心情？请写下来。 能力——无助——自暴自弃、摆烂 考后众生相 这次考试出的题太难了，我也真是倒霉，考前复习的一个也没考，考的东西都是我之前没看的。 小B同学 最近我总是忍不住刷手机，考前也没抽时间好好复习，下次真的不能这样了！ 小D同学 我四周做的都是捣蛋同学，一上课他们就叽叽喳喳地说话，我根本没心思学习，怎么可能考得好，烦死了！ 小A同学 哎，我真是太笨了，看来我真不是学习的料啊，已经落下这么多了，再努力恐怕也没用了！ 小C同学 小组讨论：abcd同学把考试失败的原因归结于什么？会产生什么情绪和后果？ 环境——烦躁——不好好学习 难度、运气——怨天尤人——抱着侥幸心理 能力——无助——自暴自弃、摆烂 努力——反省——苦海无涯，回头是岸 归因是什么？ 指人们对于自己或他人的行为以及挫折，成败进行分析，对其原因加以解释和推测的过程。 我的归因测试 归因测试：当你在学习中遭遇失败时，你认为会有哪些原因？下面一份考试归因自测表，请认真作答。 如果你认为该题符合或比较符合自己的情况，请在相应的题目后面括号里打勾，像这样 1.（✔） 2.（ ） 我的归因测试 我的归因测试 1.家中没有人指导我解答难作业() 2.情绪不稳，常被无端的情绪干扰() 3.学习科目过于枯燥() 4.平时养成了懒散的习惯，不想学习() 5.家里环境差，没法学习() 6.我没有找到有效的学习方法() 7.父母不关心我的学习() 8.我学习缺乏恒心和毅力() 9.班级学习风气不好() 10.我不会妥善安排学习时间() 11.学校令人讨厌() 12.我学习基础不好，跟不上() 13.老师的教学方法不适合我() 14.我自己努力不够() 15.运气不好，复习的内容总是不考() 16.身体不佳，无法集中精力学习() 17.考题总是太难() 18.我对学习没有兴趣() 19.我不喜欢任课教师() 20.本身能力不够，根本不是学习的料() 01 情绪 面对事件结果时的情绪感受。   02 认知 看到事件结果后的想法。 03 行为 看到事件结果后作出行动。 应对考试的自己   消极的归因方式 成功——我运气不好——不在乎 失败——我没能力——无能、沮丧 ——很少期待成功，不想努力，放弃挣扎，不去坚持，轻易放弃 习得性无助 积极的归因方式 成功——我很努力——自豪、自尊——增强对成功的期望——愿意从事有成就的任务 失败——我还不够努力——内疚——继续期待成功——坚持 多一些努力，少一点“甩锅” 不做苦行僧，进一寸有进一寸的欢喜。 复盘练习：以最近一次的考试为例。 运用KSM试卷分析法对本次考试的前五道题进行复盘。 提问：面对S型（基础知识不牢)、K型（考试技能不佳）、M型（情绪状态不好)这三类问题，分别该如何应对？ 本节课希望同学们把每次考试、挑战当做一次给予反馈的机会，采用积极的归因方式，用复盘的方法充分地从反馈中得到有价值的信息和引导，帮助自己不断精进，收获积极的经验，抱持平稳的心态，积极行动，践行计划，成为更好的自己。 课后作业： 体验一周“每日复盘” 或者利用假期对自己每个科目的 试卷进行详细的复盘 何为复盘？ 一件事情做完后，无论成功与否，坐下来把当时预先的想法、中间出现的问题、为什么没达成目标等因素整理一遍，在下次做同样的事时，自然就能吸取上次的经验教训。这就是复盘。 Lavf57.71.100 Codec by Bilibili XCode Worker v4.4.28(fixed_gap:False) $$