内容正文:
化学物质与健康
甲状腺肿
(俗称粗脖子病)
人体内的元素
佝偻病
龋齿、氟斑牙
一、人体中元素存在形式
(1)水、糖类、油脂、蛋白质和维生素(C、H、O、N)
(2)无机盐
常量元素(Ca、P、K)------含量超过0.01%
微量元素(Fe、Zn、Se、I)------含量低于0.01%
二、元素对人体健康的影响
碘(I)
1、对照下表,谈谈碘元素对人体的作用及健康的影响。
元素 人体内含量 生理功能 适宜摄入量 摄入过高对健康影响 摄入过低对健康影响 食物来源
碘
2、甲状腺肿(即粗脖子病)
3、根据食盐包装袋上的说明文字,你能获得哪些有用的信息。
(1)已知碘酸钾的化学式为 KIO3,则碘酸钾中碘元素的化合价是 。
(2)由使用方法和贮藏指南可推测碘酸钾的化学性质之一是 。
(3)防止碘缺乏病最根本的措施是 。
钙(Ca)
1、钙元素主要存在于人体中的哪些部位?
2、对照下表,谈谈钙元素对人体的作用及健康的影响。
元素 人体内含量 生理功能 适宜摄入量 摄入过高对健康影响 摄入过低对健康影响 食物来源
钙
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琳琅满目的各种补钙品
?怎样科学饮用牛奶
喝牛奶的误区常见的有:
1、饮袋奶、不加热。袋奶采用75℃左右的巴氏灭菌法,没有高温瞬间灭菌彻底,故袋奶中残留有细菌,因此,喝袋奶必须煮开了再喝。
2、空腹喝牛奶。空腹饮牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,营养素不能被充分吸收利用。因此,喝牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食。
3、食物搭配不当。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用,对健康大有益处。
4、饮奶时间安排不当。喝牛奶以每天早、晚为宜。清晨饮奶能充分补充人体能量;晚上睡前喝奶具有安神催眠功效。
常见食物中的含钙量(mg/100g)
(摘自<化学教育>,1997.2,钙与人体骨质疏松)
名称 含钙量 名称 含钙量 名称 含钙量 名称 含钙量
标准米 10 瘦羊肉 15 牛奶 120 紫菜 343
标准粉 24 瘦鸡肉 11 人奶 34 大豆 36