第8课 做好心理调适 教学设计-2023-2024学年《中职生就业指导》上海交大版

课题 做好心理调适 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）做好求职心理准备 （2）了解常见的求职心理问题 （3）能够运用适当的方法调适求职心理 素质目标： （1）增强忧患意识，坚定必胜信念，为求职就业做好战略战术准备 （2）增强自信，勇往直前，自觉培养坚忍不拔、百折不挠的奋斗精神 （3）在求职过程中践行诚实守信的信念，弘扬社会文明新风尚 教学重难点 教学重点：做好求职心理准备；常见的求职心理问题 教学难点：运用适当的方法调适求职心理 教学方法 情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学过程 主要教学内容及步骤 考勤 【教师】使用文旌课堂APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 案例导入 【教师】讲述案例“自暴自弃的小舟”（详见教材），并提出问题 小舟为何会自暴自弃？求职之前我们应做好哪些心理准备？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】总结学生的回答 传授新知 【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解做好求职心理准备，以及常见求职心理问题及调适的相关内容 【教师】提出问题： 当你在学习上遇到困难，你会怎样做？ 【学生】思考、主动回答问题 【教师】总结学生的回答 一、做好求职心理准备 （一）角色转换的心理准备 毕业生要抛开幻想，认识到自己所处的真实地位和严酷的社会现实，及时进行角色转换。只有这样，才能有充分的心理准备去应对激烈的就业竞争。 （二）求职受挫的心理准备 随着我国教育的发展，高校毕业生人数逐年增加。虽然当前技术型人才就业情形较好，但在求职的过程中难免遭遇失败，因此，毕业生要做好求职道路上遭受挫折的心理准备。 （三）就业后期望值与现实有差距的心理准备 毕业生职业意识的缺乏和工作能力的不足，可能会使其初入职场时受到领导或同事的批评或冷遇，因而容易心理不平衡。 遇到这种情况，有的毕业生能够冷静下来，分析原因，不断进步；但也有部分毕业生一气之下跳槽走人，造成不必要的损失。因此，毕业生要对就业期望值与现实的差距有一定的心理准备，宠辱不惊，不断完善、提高自己。 二、常见求职心理问题及调适 （一）常见求职心理问题 部分毕业生在求职过程中，容易出现一些心理问题，主要表现如下。 1．焦虑心理 焦虑是一种紧张不安或恐惧的情绪状态。毕业生产生焦虑心理的原因主要有以下几种。 （1）对纷繁复杂的现实社会缺乏理性认识，在步入社会前产生恐惧心理。 （2）缺乏充分的就业准备，面对就业选择时犹豫不决、瞻前顾后。 （3）缺乏求职的方法和技巧，始终不能顺利就业。过度焦虑会对毕业生求职产生消极影响，严重时可能影响毕业生正常的学习和生活。 2．攀比心理 每个人的成长背景、性格特质、能力水平、就业期望、人生机遇等是不尽相同的，因而不同的人在求职方面不具有可比性。但是，个别毕业生争强好胜、虚荣心较强，对自身特点和能力水平缺乏客观、正确的认识，在求职过程中不从自身实际出发，盲目与他攀比，总想找到一份超越他人的十全十美的工作。攀比心理往往导致这些毕业生迟迟不愿签约，使其错过许多良好的就业机会。 3．抑郁心理 在就业竞争越来越激烈的情况下，一些毕业生在求职过程中屡受挫折，自信心受到沉重的打击，进而陷入负面情绪的漩涡，久而久之便产生了抑郁心理。处于抑郁状态的毕业生常常表现为兴趣减退、情绪低落、愁眉不展，严重时精神面貌和身体状况也会受到较大影响。 4．自负心理 一些毕业生对自己的评价过高，认为自己知识丰富、各方面条件都不错，理所当然地能够得到一份理想的工作。这部分毕业生总是向往高薪水、高职位、高收入，即使找不到合适的单位，也不肯降低就业期望值。这种自负心理对就业的负面影响很大，常常使他们错失良机。 5．自卑心理 自卑心理主要表现为对自己的素质和就业竞争能力评价过低。有些毕业生虽然具备一定的实力和优势，但自卑心理使其缺乏竞争的勇气和自信心，既不敢主动向用人单位推销自己，又不敢主动参与就业竞争，从而陷入不战自败的困境之中。 【教师】组织学生阅读案例“自卑心理导致屡次求职失败”（详见教材），并提出问题： 小刘为何会产生自卑心理？他如何才能克服自卑心理呢？ 【学生】阅读、思考、主动回答问题 【教师】总结学生的回答 小刘的失败是自卑心理在作怪。在求职遭受挫折后，小刘对自己评价过低，丧失了应有的自信心，求职时缺乏主动争取和利用机遇的心理，不敢主动、大胆地与用人单位交谈，因而就不能很好地表现自己。越是躲躲闪闪、胆小畏缩，越不容易获得用人单位的好感。 6．偏执心理 在求职过程中，偏执心理主要表现为追求公平的偏执、高择业标准的偏执和对专业对口的偏执。 7．依赖心理 依赖心理是指在求职中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。依赖心理的产生主要是个人独立决策能力不强，缺乏进取精神造成的。 【