2023-2024学年高中下学期生涯与学科融合规划教育课件：波动环境下的心理应对与行动

波动环境下的 心理应对与行动 1 01 课堂引入 02 批判性思考 03 自我梳理 CONTENTS 目录 04 尝试行动 课堂引入 01 课堂引入 请用三个关键词，概括一下你居家网课这段时间的生活 可以是客观的活动、事件，也可以是主观的情绪、感受…… 发在互动区，同学们可以互相了解一下彼此的情况 你能对你的关键词做一些补充解释吗？ 预设同学们会提到“网课”、“居家”、“无聊”、“想出去玩”等，可以从学生的回答中选择一些有特点的邀请他们做一些补充解释。同时总结：大家的生活在大体上相近，但也会有一定的差别（个体差异）。 4 批判性思考 02 批判性思考 波动的环境（比如不确定的疫情）给我们的生活带来了哪些影响？ 先想一下，怎样思考这个问题才能更全面？ 从正反两方面：虽然有消极影响，但也有积极影响 从内外两角度：既有对个人，也有对外部大环境（社会） 向学生提问这个问题时，可以先引导学生对“批判性思考”这个概念进行解释。提醒学生对每件事都可以有多个视角、方面的思考，先列出框架，然后再把自己的头脑风暴填充进去。 6 批判性思考   积极 消极 个人     社会     出行不便、计划被打乱； 工作受影响； 恐慌情绪；…… 经济波动； 个别部门负担增大； 个别行业受到打击； …… 从原有的生活节奏中暂停，可以重新审视； …… 交通、自然环境因为人的出行减少而改善； 探索效率更高的做法； …… 一般来讲学生回答消极的会更多更快，但同时学生的回答中也许会有一些独特视角的回答，应给予鼓励。在讨论的过程中要注意把握方向，避免谈及敏感话题。 7 自我梳理 03 自我梳理 请畅想一下，抛开这个不确定的环境，你理想当中（有收获）的一天是怎样的 请拿出一张纸，把你的思考写在上面 可以列举一些要素，也可以用表格、图画等形式体现 完成以后可以进一步思考，所写的内容反映了怎样的需要？ 这一部分需要给学生一点时间沉静下来思考，把自己的想法写下来。在分享的时候，可以让学生选取自己愿意分享的部分，并给予鼓励。学生可能会提及休闲娱乐的内容，避开学习等活动，这个时候可以引导他们思考，这样的生活会有收获吗，以及能否可持续一段时间。在学生自由分享之后，教师可以总结一些点，比如基本的生理满足（规律的饮食和充足的睡眠）、适量的运动、与他人的互动、精神世界的满足等等。 9 尝试行动 04 尝试行动 价值观 支持系统 & 阻碍 习惯 明确自己想要什么 将目标与行动紧密结合起来，需要留意资源和挑战 在既有的环境下，保留或培养一些合理的习惯，减少失控感 这一环节主要引导学生对自己接下来的应对做一些针对性的思考。 例如，版块1：价值观和前面的“自我梳理”相对应，从理想的一天中发现什么对自己很重要，从而在波动的环境下能够明确自己要坚持的点 详情可见教案。 11 回顾总结 一 二 三 四 用3个关键词对自己的现有生活进行一个回顾和评价 回顾现状 从正反多方面对当前波动的环境进行分析，发现可能会忽略的点，并从中找到对自己有帮助的地方 批判性思考 通过自由畅想，对自己内心的需求（价值观念）进行澄清 自我梳理 尝试行动 基于自己的需求（价值观），明确自己当前的支持和阻碍，培养适宜的习惯以应对当前的环境 结合本节课的探索，进一步地思考：如何上好网课？ THANK YOU 13 $$