第3课 发现自我 完善自我 课件-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 01 认识自我 —— 1.我是谁 2.认识自我的方法 02 接纳和完善自我 5世纪时（魏晋南北朝时期），毛乌素南部曾是匈奴民族的政治和经济中心。当时草滩广大，河水澄清。据考证，古时候这片地区水草肥美，风光宜人，是很好的牧场。后来由于不合理开垦、气候变迁和战乱，地面植被丧失殆尽，就地起沙，形成后来的沙漠（沙地）。毛乌素沙漠是在一两千年的时间里逐渐扩展而成的，大约自唐代开始有积沙，至明清时已形成茫茫大漠。 01 认识自我 —— 1.我是谁 2.认识自我的方法 5世纪时（魏晋南北朝时期），毛乌素南部曾是匈奴民族的政治和经济中心。当时草滩广大，河水澄清。据考证，古时候这片地区水草肥美，风光宜人，是很好的牧场。后来由于不合理开垦、气候变迁和战乱，地面植被丧失殆尽，就地起沙，形成后来的沙漠（沙地）。毛乌素沙漠是在一两千年的时间里逐渐扩展而成的，大约自唐代开始有积沙，至明清时已形成茫茫大漠。 我是谁？ 生理我：身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我：兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我：对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 请用生理我、心理我、社会我，描述一下自己或者同学。 http://www.360doc.com/content/20/0425/20/40150287_908345505.shtml 我的MBTI类型 ——你是e人还是i人？ 我好你也好 我不好了，你也别想好 MBTI是什么？ 1942年，作家凯瑟琳 . 布里格斯和她的女儿伊莎贝尔．迈尔斯，在荣格人格理论的基础上增加了判断（J）和探索（P)，并合作编制出MBTI (Myers Briggs Type Indicator）测试工具，即MBTI-A量表。由此，8x2就组合得到了大家熟知的16种人格类型。 http://www.360doc.com/content/20/0425/20/40150287_908345505.shtml 主线任务 隐藏 自己的身份 支线任务 套取别人身份信息 认识自我 完善自我 我好你也好 我不好了，你也别想好 下面我们做一份测试，请放轻松的去做这份问卷。题目的答案无对错之分，既不要在任何问题上思考太久，更不要考虑哪个答案"应该"更好，只要根据你的第一反应做出选择即可。 如果你觉得在不同的情境里，两个答案都能反映你的倾向，请选择对于你的行为方式来说最自然、最 顺畅和最从容的答案。 我好你也好 我不好了，你也别想好 MBTI16型人格测试分为四大类：分析家、外交家、守护者和探险家。16个人格中的每一种都对应不同的性格形容词。 任务一 你是哪种人格类型？ 你觉得符合你本人吗？ 哪些符合，哪些不符合？ 破解任务卡 任务二 你的同桌是哪种人格类型？ 你觉得符合ta本人吗？ 哪些符合，哪些不符合？ INTJ建筑师 INTP逻辑学家 ENTJ指挥官 ENTP辩论家 INFJ 提倡者 INFP调停者 ENFJ主人公 ENFP竞选者 ISTJ物流师 ISFJ守卫者 ESTJ总经理 ESFJ执政官 ISTP鉴赏家 ISFP探险家 ESTP企业家 ESFP表演者 讨论：还有哪些方法可以认识自我？ 1.自我觉察。 文字、视频、语音等 2.他人反馈。 同学、朋友、亲人、老师等 3.社会比较。 与周围其他人进行比较、专业化的心理测验 P24-25 认识自我的方法 http://www.360doc.com/content/20/0425/20/40150287_908345505.shtml 讨论：认识自我有什么作用？ 1.可以找到自己的优点和长处，提升自尊和自信。 2.可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力。 3.可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率。 4.可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。 P24最上面 认识自我的作用 http://www.360doc.com/content/20/0425/20/40150287_908345505.shtml 02 接纳和完善自我 5世纪时（魏晋南北朝时期），毛乌素南部曾是匈奴民族的政治和经济中心。当时草滩广大，河水澄清。据考证，古时候这片地区水草肥美，风光宜人，是很好的牧场。后来由于不合理开垦、气候变迁和战乱，地面植被丧失殆尽，就地起沙，形成后来的沙漠（沙地）。毛乌素沙漠是在一两千年的时间里逐渐扩展而成的，大约自唐代开始有积沙，至明清时已形成茫茫大漠。 阅读与思考P26 小程从小活泼好动、喜欢说话。他想让自己表现得成熟一些，于是便在日常生活中尽量克制自己，少说话。 后来，小程进入中职学校