有效备考，赢战期末 教案-2023-2024学年高中上学期心理健康主题班会

有效备考，赢战期末 教学主题 备考 教学背景 考试是一般学习步骤的延伸和一个阶段学习成果的检验。做好备考，可以提前帮助查漏补缺，促进学习内容的整合和提升，也有利于考场上真实水平的发挥。 教学目标 1. 了解考前的备考状态，定位复习方向。 2. 学习考场上的有效行为策略，有效发挥真实水平。 建议使用时间 重要考试前 教学准备 1． 教案；PPT 2． 备考检查清单 活动流程 教学环节 教学流程 活动目的 备注 一.备考检查清单 （15分钟） 1.具体步骤 （1）老师提问学生为即将的考试准备的怎样了，并邀请几位同学简单分享。 （2）每人派发一张“备考检查清单”。 （3）请学生根据自己的真实情况回答清单问题，并计算“是”、“否”的数量，判断自己的备考情况。 引入主题，自查备考情况。 1. 备考检查清单（见附录一）提前打印好，1人1份。 2.参考书籍《学习之道》芭芭拉·奥克利（美）著，教育无边界字幕组 译。 2.分享讨论 （1）请学生结合清单问题在小组内分享讨论： ① 你回答“是”的数量有多少？你觉得这些备考方式适合你吗？ ② 你回答“否”的数量有多少？选“否”对应的原因是什么？ ③ 除清单反馈外，你是否有其他更优的复习策略，分别是什么？ （2）邀请几位学生向全班分享，老师结合学生分享点评补充，如回顾错题本…… 3.老师点评 关键词：自我反思；及时改变；优化策略 二.考试时的有效应对策略 （20分钟） 1.具体步骤 （1）老师由考试前的备考引入到考上的优势行为策略。 （2）请学生小组内讨论： ① 考试时，你最容易受什么影响，犯什么错误？ ② 你有哪些方法可以帮助自己在考场上少犯错、多拿分？ （3）邀请几位学生分享。 （4）老师结合学生分享点评总结考试时容易出现的状况和有效应对策略： ① 焦虑、紧张——呼吸放松 ② 计算、誊写失误等——合理使用草稿纸 ③ 时间不够——学会暂时跳过难题 ④ 检查改错——先休息再检查 反思和学习考试上的有效应对策略。 考试时的有效应对策略见附录二。 2.老师点评 关键词：充分准备；沉着应对；活用技巧 三.老师总结 （5分钟） 1. 总结：老师归纳总结本节课的内容，结束课程。 总结升华主题，拓展有效努力的认知。 可在自习课统一播放或休息日自行收听 2. 课后作业：观看升学e网通心晴FM： 《如何借助每一次考试，提升自己？》 http://xinli.ewt360.com/Fm?id=30390 附录： 一.备考检查清单 备考检查清单 只有经常做到以下描述的事情，才能回答“是”（偶尔做到或从没做到选“否”） 家庭作业 1. 你有没有尽力去理解课本内容？（带着目的去找相关例题不算） 2. 你是否有跟同学一同解决作业问题，或者至少跟他们核对过答案？ 3. 你在跟同学合作之前，有没有先试着自己大致写出每道题的解法？ 备考 你记下的回答中，“是”越多，说明你复习的越好。如果你的回答里有2个及以上的“否”，那你可能要认真考虑在下次考试前改变一下复习策略。 4. 你是否积极地参与了课堂作业的小组讨论（贡献点子，提出问题）？ 5. 当你遇到困难的时候，有没有请教老师或同学？ 6. 你交作业的时候，是否完全理解了所有问题的答案？ 7. 当你不明白课程作业的题目解法时，你有没有在课上提问寻求解释？ 8. 如果你有课本配套练习册，你有在考试前仔细通读过一遍吗？确定练习册上的所有题目都会做了吗？ 9. 你有没有试过快速列出解题纲要，而不在基础计算上花时间？ 10．你是否有和同学一起复习过课程配套练习册和课后练习题，并互相提问？ 11. 如果考前有复习课，你是否参加过，并在课上提出任何你不太确定的问题？ 12. 你在考前有没有保证合理的睡眠？（如果这个问题的答案是“否”的话，那前面1~11的答案可能都不重要了。） 是 否 总分 结果解释 a． 如果你大部分问题的回答都是“否”，那么说明你没有准备好，考试成绩不理想也不奇怪。 b． 如果下次考完试，你还有很多回答都是“否”，那你的成绩不理想就更不足为奇了。 c． 如果你的回答大部分都是“是”，而成绩也还不错，那么恭喜，你的备考准备是充分有用的。 d． 如果你的回答大部分都是“是”，而考试分数却很低，那肯定有别的原因，你需要请学科老师帮忙分析，看看能否找出原因所在。 总之，一旦你填写好这个备考检查，那么“我该如何备考”的问题就迎刃而解了。你该做的就是：尽你所能对以上大部分问题作出肯定回答。 ——摘自《学习之道》芭芭拉·奥克利（美）著，教育无边界字幕组 译 二．考试时的有效应对策略 1. 呼吸放松 把注意力暂时转移到自己的呼吸上来。放松腹