第四课 直面挫折 积极应对（课件+视频）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》高效课堂同步教学课件（高教版2023·基础模块）

石头克剪刀，剪刀克布，布克石头。 同桌两人搭档，进行十局的“石头剪刀布”小游戏。 游戏中需要记录自己赢和输的次数，赢的次数较多者获胜。 游戏规则 积极 乐观 是成长的必修课 挫 折 第四课 直面挫折 积极应对 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 一般来说挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关 什么是挫折？ 积极 乐观 挫折情境：使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素。 挫折认知：对挫折情境的认识、态度和评价。 挫折反应：个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及 什么是挫折？ 1.请你分析杜乐莹面临着怎样的挫折情境、挫折认知和挫折反应？ 2.我们在《热辣滚烫》这部电影中学习到了什么？ 挫折情境：没有工作、与家人关系紧张、面临朋友、男友的双重背叛 挫折认知：坚韧乐观、面对挫折迎刃而上，勇敢地追求自己的热爱。 挫折反应：找新工作、交新朋友、找到兴趣爱好，练习拳击 生活中总会遇到困难和挑战，但关键在于我们如何面对和克服它们。只有勇敢地面对困境，坚持不懈地努力，才能最终战胜自己内心的恐惧和疑虑。 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；在同样的挫折情境下，不同的挫折认知，会引发不同的挫折反应。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 请同学们回忆在成长过程中遇到的挫折，并选择一次挫折经历，制作成挫折故事卡片，分别将挫折情境、挫折认知和挫折反应写在三张不同的卡片上。 谈谈挫折情境和挫折认知对挫折反应的影响。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 正视挫折 请你分享：你知道《热辣滚烫》电影的导演是谁吗？你还知道她的哪些作品？你了解她的人生故事吗？ 贾玲，1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市，中国内地喜剧女演员、电影导演、编剧，毕业于中央戏剧学院。 2021年，自编自导并主演的个人首部电影《你好，李焕英》上映 ，该片累计票房突破54亿元人民币 ，并提名第34届中国电影金鸡奖“最佳导演处女作奖”；她亦凭借该片成为全球单部电影票房最高的女导演 ，并获得第18届电影频道传媒大奖“最受传媒关注新人导演奖”、提名第36届大众电影百花奖“最佳导演奖”和“最佳女主角奖。 如何正视挫折？ 01 挫折是生活的一部分 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 02 前进道路上的各种挫折都有其独特的价值 处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要言目乐观，要更加清醒地面对现实，处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结，即使经历重大挫折也能在其中获得成长。 03 接纳挫折中无法改变的事实 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” 奋斗不只是响亮的口号，而是要在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见精神。奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。 2019年4月30日习近平总书记 在纪念五四运动100周年大会上的讲话 积极 乐观 应对挫折 提升抗逆力 正视挫折 1.陆鸿的人生经历给你什么启发？ 2.我们应该用什么样的方法面对挫折？ 1.面对挫折，积极应对 要用积极主动的策略来应对 要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志，寻找解决问题的办法。 01 以关怀和友善的态度对待 面对挫折，重要的是鼓起勇气、勇敢面对。 02 积极寻找解决问题的方法 在行动过程中，注意评估应对效果，及时作出调整。 03 积极寻求他人帮助 社会支持：物质支持，工具支持，情感支持，陪伴支持。 04 1.面对挫折，积极应对 有些挫折可能会让人产生强烈的痛苦和失望情绪甚至会让人崩溃。但是，无论遇到怎样的艰难困苦和危机，请牢记生命至上。任何强烈的情绪都会随时间而发生变化，艰难困苦也都会逐渐克服。对于每个人来说生命只有一次。只有生命存在，才会拥有未来。 2.提升抗逆力 在挫折中成长 北宋著名文学家苏轼，号东坡居士，一生经历了入狱、被贬、再被贬等挫折，可谓命运多舛。然而，在他的诗词中，我们总能感受到他身处逆境时的积极乐观态度。 1.观看视频，结合第34页“阅读与思考”，谈谈如何才能做一个打不垮的“不倒翁”。 2.什么是抗逆力？对我们有何作用？ 2.提升抗逆力 在挫折中成长 抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情景时的有效适应能力。 可以使我们在面对挫折和压力时保持正常的心理和身体状态