第5课 认识情绪 管理情绪（课时作业）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步配套课件（高教版2023·基础模块）

第5课 认识情绪 管理情绪 学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________ 一、单选题 1．每当悲伤的音乐响起，电视剧里的女主角与男主角上演分离，你可能也会不由自主的流下眼泪；一个人在家看脱口秀觉得无聊，但在现场看的时候却和其他的观众一起笑的前仰后合。这告诉我们（   ） A．要杜绝负面情绪的产生 B．人与人的情绪会相互感染 C．要学会接纳与调适情绪 D．积极乐观，做情绪的主人 2．科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有（   ） A．到风景秀丽的野外去散步 B．放声歌唱或大声喊叫 C．自我解嘲，自我安慰 D．听听舒缓的音乐 3．情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（   ） A．与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西 B．被老师批评后，故意在课堂上唱歌以宣泄情绪 C．与同学发生误会时，寻找机会报复对方 D．考试失利，心情低落，主动寻求父母、老师、同学帮助 4．现代社会生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化，比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗等；而情绪低落时，会越来越讨厌自己的长相……这说明（   ） A．情绪丰富了我们的生活 B．要学会合理地调节情绪 C．要完全消除负面的情绪 D．人的情绪是复杂多样的 5．拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”足见调控情绪的重要性。下列同学调节情绪方法可取的是（   ） A．网课在家与父母相看两厌，锁门拒绝交流 B．发现父母翻看自己的日记，告诫自己保持冷静 C．上厕所迟到被老师训斥，故意不认真听课 D．看到好朋友与他人交好，与朋友冷战表示不满 6．最近姗姗的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而出，上午又按耐不住情绪，和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是非常郁闷，感觉自己异常烦躁。如果你是老师，你给姗姗的建议是（   ） ①与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪 ②怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪 ③进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情 ④进行自我暗示，告诉自己“学会微笑，保持良好的情绪” A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 7．不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。然而，情绪的变化非常神奇：“一念之差，心结可以变成蝴蝶结”，这种变化启示我们要（   ） A．保持乐观心态，不会产生负面情绪 B．进行合理宣泄，调节转化负面情感 C．勇敢战胜挫折，学会积极寻求帮助 D．转换思考角度，主动改变认知评价 8．“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”避免冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静，做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。这告诫我们（   ） A．负面的情绪都是有害的 B．情绪丰富我们的生活 C．人的情绪是复杂多样的 D．要学会合理调控情绪 9．下图《不能一擦就冒火》启示我们（   ） A．学会调控情绪，做情绪的主人 B．理智调控法是最好的调控情绪方法 C．负面情绪会影响我们学习和身心健康 D．不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间 10．当你看到下列四则新闻，依次产生的情绪是（   ） ①中国两村入选联合国“最佳旅游乡村” ②土耳其和叙利亚遭遇强雷地震造成数万人伤亡 ③美众议长佩洛西不顾中方强烈反对，窜访中国台湾地区 ④钟南山院士称6月底或是新冠疫情高峰，预计每周约6500万人感染 A．喜、哀、怒、惧 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、哀、惧、怒 D．怒、惧、喜、哀 11．李伟在校运动会上意外丢失跳高冠军，一连几天闷闷不乐，周日，好朋友们邀请他去郊游，他的心情逐渐好了起来，这种调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄 B．注意转移 C．改变评价 D．放松训练 12．小王说：“一想到马上要考试，就总是害怕卷子上的题不会做，结果导致原本会做的题都做错了”，小李说：“每次考试我都认真准备，所以轻松上阵，考出了好成绩”，小王和小李的情况说明（   ） A．只有是正面情绪的人生才是美好的 B．考试是我们情绪发生变化的唯一原因 C．考试成绩不好完全是负面情绪影响的 D．情绪犹如双刃剑,既有积极作用也有消极作用 13．2023年2月2日，胡鑫宇事件新闻发布会在江西省铅山县召开。心理专家们分析，认为胡鑫宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，最终促成了悲剧的发生。这启示我们（   ） A．尽情去宣泄负面情绪，才能缓解压力 B．负面情绪危害性大，要学会积极回避 C．持续处于负面情绪