第三课 认识自我 完善自我（课件+视频）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》高效课堂同步教学课件（高教版2023·基础模块）

一封特别的信 1 老师你好， 我突然感觉都认不清自己了，觉得自己越来越不像自己。比如，有时候同学们很开心在聊天，我觉得没什么好笑的，但是我怕别人觉得我不合群，我只能跟着笑，但是我感觉这样的我一点也不开心。为了迎合别人，我似乎失去了自己的个性，所以我现在认不清我到底是什么样子的人。我总是很在乎别人的看法，而自己根本就不喜欢我自己。 2 第三课 发现自我 完善自我 议题一：我是谁 3 5、   心理课小约定 我愿意真诚、客观地评价自己； 我愿意真诚地评价我的同伴，不带任何攻击性、侮辱性的语言； 我愿意真诚地接受同学们对我的评价，不管认同还是不认同。 4 一、什么是心理健康？ 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 心理健康青少年标准 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 评一评： 请结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。 活动：从万物中找自己 二、认识自我的三个方面 生理我 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 活动要求 A4对折，在其中一半上画下自己的手掌印。在五指上分别写下自己最突出的外貌特点，最明显的兴趣爱好，主要的性格特点，优点和缺点。 1.“手心里的自己” 探究活动 9 帅气的、强壮的 矮小的、高大的、瘦弱的 正直的、刻苦的、勇敢的、坚强的、胆小的、大胆的、谨慎的、聪明的、有创造力的、宽容的、独立的、冲动的、自信的、不孤僻的、温和的、善良的、体贴的、 合群的、爱运动的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、敏感的、机智的、乐观的、懒惰的、有耐心的、能言善道的、消极的、吃苦耐劳的…… 活动要求 活动要求:每名同学将自己的活动纸的另外一半上签上自己的姓名，请同组的同学为你写他眼中的你，内容从介绍属于你的突出特点如外貌，性格，兴趣爱好，优缺点等。 2.“你眼中的他” 11 心理科普知识—— 正确认识自我“乔哈里窗” 02 12 该理论最初是由美国心理学家乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的他们从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据：“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐秘区（又称隐藏区）和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里窗”，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。 乔哈里窗 13 14 三、认识自我的方法 自我觉察 他人反馈 社会比较 多么不孝。可怜的老父亲却在一旁跟着跑。 这么残酷地对待动物，可怜的驴子的背在下陷 思考：漫画故事《父子与驴》给我们带来哪些启示？ 认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合,最终得出关于“我是谁”的全面而客观的答案。 16 自我觉察、他人反馈、社会比较 心理健康与职业生涯的关系 心理健康的内涵和积极作用 1 心理健康 3 认识自我的方法 下期预告 我是谁 2 4 认识自我的角度： 生理我、心理我、社会我 你喜欢自己吗？ 怎样成为社会有用人才？ 如何成为理想的自我？ 本课总结 接纳、完善自我 02 18 课前自测 序号 题目 非常不符合 比较不符合 不确定 比较符合 非常符合 1 我认为自己是个有价值的人。 1 2 3 4 5 2 我有许多优点。 1 2 3 4 5 3 总的来说，我是积极、乐观的。 1 2 3 4 5 4 我做事可以做得和大多数人一样好。 1 2 3 4 5 5 我是一个受欢迎的人。 1 2 3 4 5 6 我觉得自己是个不错的人。 1 2 3 4 5 7 总体而言，我对自己感到很满意。 1 2 3 4 5 8 我希望为自己赢得更多尊重。 1 2 3 4 5 9 我很想提升自己。 1 2 3 4 5 10 我希望自己能为国家和社会作出更大的贡献。 1 2 3 4 5 下面