第4课第二框课件《应对挫折，提升抗逆力》-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步配套课件（高教版2023·基础模块）

教学课件 基础模块 心理健康与职业生涯 第4课 第二框 应对挫折，提升抗逆力 直面挫折 积极应对 第二单元 认识自我 健康成长 一、情景模拟 应对挫折 故事引入：小梁在中职学校学的是国际商务专业，他的职业理想是成为一名优秀的外贸业务员。然而，工作没多久，他就被公司安排做前台接待员。理想和现实的差距让小梁感到失落和不满，于是…… 小梁的故事 小梁遇到了什么挫折？ 小梁采用了哪些方法来应对挫折？ 小梁遇到挫折感到失落和不满后，以关怀和友善的态度对待自己； 小梁调整职业发展计划，积极寻找解决问题的方法； 小梁将困惑向朋友倾诉，得到了安慰和开导。 你是怎样应对挫折的？ 　　请同学们回忆过去遇到挫折时，自己是怎样处理的，和同学相互分享。看看在面对挫折时，你们的做法有哪些地方是一样的，有哪些地方是不一样的。 趣味热身 5 直面困难，战胜挫折 增强抗挫折能力 （一）正确认识挫折，改变不合理观念 1．升华；2．补偿； 3．幽默；4．寻求改变；5．适时宣泄不良情绪 （三）做出积极行为反应 （二）对挫折进行正确归因 （四）主动寻求社会支持 增强抗挫折能力 点击此处观看视频：《与挫折共舞》 6 一、中职生面对挫折的反应 （一）积极行为反应 ① ② ③ ④ 以积极的心态看待挫折，将挫折转化为一种激励的力量。 升华 看待挫折成败的一种超然的心态和智慧。 幽默 指个体因某方面的缺陷而无法达到期望的目标时，以其他方面的成功来弥补先前的遗憾与自卑的现象。 补偿 改变原有的行为方式，寻求其他可能解决问题的方法。 寻求改变 积极行为反应 　　命运常常会让我们经历许多风风雨雨，既然无可避免地被淋湿，那还不如坦然地领略雨天的另一番美景。 　　小哲生来就没有四肢，只在左侧臀部下长了一个带着两个脚趾头的小“脚”，被他的妹妹戏称为“小鸡腿”。他的母亲一开始无法接受这一残酷的事实，直到小哲 4 个月时才敢抱他。但是，小哲的父母并没有因此放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。他的父亲在他18个月时就把他放到水里，让他学习游泳；在他 6 岁时，教他用两个脚趾头打字。在学校，没有父母陪在身边，小哲难免会遇到很多自己无法解决的困难，这让他十分苦恼。他回忆说：“那时候，我非常消沉。我常冲着妈妈发脾气，和她说生活太苦了。”但是，父母一直鼓励小哲，告诉他，活下来，人生才有无限的希望。 　　经过长期的训练，残缺的“左脚”成了小哲的好帮手，它不仅可以帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。游泳并不是小哲唯一擅长的体育运动，他对滑板、足球也很在行，甚至还能打高尔夫球。 　　13 岁时，小哲偶然在报纸上看到一篇文章。文章介绍了一名残障人士自强不息，通过努力取得成功的故事。他深受启发，决定把帮助他人作为人生目标，积极参与各类志愿活动。 积极行为反应 【心理辨思】 　　在挫折面前，有人被苦难所折服，最后自暴自弃，一蹶不振；有人越挫越勇，成就了美好的人生。 　　面对挫折，如果能有积极、乐观的心态，心怀希望而不是绝望，那挫折就能帮助我们成就更好的自己。 直接攻击是指一个人受到挫折后，把愤怒的情绪直接发泄到使之受挫的人或物上的一种行为反应； 转向攻击是指个体遭受挫折后，把由挫折引起的愤怒情绪发泄到其他不相干的人或物上的一种行为反应。 01 攻 击 攻击是最为常见的一种情绪性反应。当个体的动机和目标受到阻碍而不能实现时，常会产生愤怒、敌视的情绪或对构成挫折的人进行报复的心理，在行为上可能会引起过激的举动，多表现为攻击性行为。 一、中职生面对挫折的反应 （二）消极行为反应 逃避的方式有： ① 通过沉迷于其他事物进行逃避。 ② 通过幻想进行逃避。 ③ 通过生理疾病进行逃避，如参加高考的学生考试当天发烧、拉肚子等。这种疾病的发生是无意识的，并非装病。 02 逃 避 逃避，即躲到自认为比较“安全”的环境中去的一种行为反应。 一、中职生面对挫折的反应 （二）消极行为反应 例如，有些中职生丢失了重要物品，明知物品是在外面遗失的，却仍然不停地在室内翻箱倒柜，不止一次地重复这种无谓寻找的行为。 03 固 执 固执，即面对已经变化的情形，依然采取刻板的方式，盲目重复某种无效行为的一种行为反应。 一、中职生面对挫折的反应 （二）消极行为反应 例如，有的中职生内心自卑，觉得自己什么都不如别人，却总是表现得自高自大、冷漠无情，以此来掩盖自己真实的内心。 04 反 向 反向，即采取与动机方向相反的行为，以掩盖自己的本意，避免或减轻心理负担的一种行为反应。 一、中职生面对挫折的反应 （二）消极行为反应 例如，有的中职生在自己的活动计划受到家长或教师的反对时，可能会采