第二章 田径——快速跑——步频练习 教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

快速跑——步频练习 授课年级 七年级 授课班级 七1班 授课地点 凯里市湾水初级中学 授课教师 祝桂华 学生人数 40人 教学 内容 快速跑——步频练习 教学 目标 1、通过练习，使90%的学生在原有的基础上巩固快速跑的动作。 2、在练习中发展学生的速度素质、爆发力及肢体力量等 3、帮助学生激发学习兴趣，培养自尊自信，获得乐趣。 教学 重难点 重点：后蹬有力，加快步频 难点：快速摆臂与大腿积极上抬的协调用力。 课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 准备 部分（10’） 一、课堂常规 1.整队，向学生问好，检查常规。 2.宣布课的内容与要求。 3.交代安全注意事项。 4.安排见习生。 1.整队，向教师问好，精神饱满。 2.认真听讲，知道上课的内容与要求以及相关注意事项。 3.见习生随堂听课。 【组织】： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 要求：快静齐 1’ 1 二、热身运动 1.“捣蛋鬼”热身游戏： 女生盖标志盘，男子翻标志盘。时间为4分钟，最后看那边多，给予奖励。 2. 徒手操 （1）头部运动； （2）转体+腹背运动； （3）踢腿运动； （4）弓步压腿； （5）侧压腿； （6）踝腕关节运动 1. 向学生讲解游戏的规则和要求，时刻提示学生完成游戏。 2.带领学生充分做好徒手操各关节的活动。（激发学生提高神经系统的兴奋性，为基本部分教学做好准备） 1. 按要求参与游戏，时刻集中注意力，自觉并监督同学完成。 2.集体随教师口令进行各关节活动。 注意：身体的协调统一。积极认真做准备活动。 【组织】： 要求：自觉遵守规则，将学生分为1男1女间隔围站在篮球场外。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 要求：精神饱满、口令洪亮、动作舒展。 5’ 3’ 1 1 练习一：摆臂练习 要求学生根据音乐节奏由小组长带领练习。 练习二：步频练习 设置2-3m间隔的标志线，让学生以最快的速度跑过20米终点。（两脚落于标志线内，不可跨线）3-4次/生。 练习三：在上个练习的基础上继续跑至50米终点。2次/生。 赛一赛: 学生在本组进行50米比赛，争夺本组“最佳飞人”，留一位裁判员。男女分开比，最终各组获得第一名的男女生争夺“超级飞人”称号。 1、教师讲解动作要点，并指导学生分组完成。 2、教师监督学生练习，时刻纠正问题。 3、教师讲解游戏规则及要求，组织学生参与游戏，激发学生体育参与兴趣。 1、 由小组长带领学生认真练习。 2、 学生按要求挑战步频练习。 3、学生遵守规则和要求，积极参加，培养顽强拼搏的精神。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX X X X X X X X X X X X X X X 3’ 8’ 8’ 12’ 1 3- 4 2 1 结束 部分（5’） 一、放松拉伸 1.手臂放松 2.转体+俯背放松 3.腰部放松 4.腿放松 5.全身放松 1.示范动作并带领完成练习。 2.跟随音乐并口令提示。 1.模仿并跟随教师动作。 2.动作完成度较高。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 2’ 1 二、总结 1.评价本节课。 1.教师评价本节课学生的表现。 1.学生认真听讲并反思本节课。 组织： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 2’ 1 三、回收器材、师生再见 1.各小组长回收本组的器材，放至教师规定的地点。 2.体委帮教师整理器材，并归还器材。 3.师生再见 1.交代回收器材注意事项。 2.安排人员回收器材。 3.宣布下课。 1.认真听清楚回收器材注意事项。 2.回收器材。 3.与老师告别。 组织： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 1’ 1 场地 器材 操场*1 音响*1 标记胶带 标志盘*40 预计 效果 预计心率：120-150次/分 练习密度：70%左右 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$