2.3熟悉仪态礼仪（课件）《社交礼仪》（航空工业出版社）

社交礼仪 任务三 熟悉仪态礼仪 课程引入 美国作家威廉姆▪丹福斯说：“我相信一个站立很值得人的思想也是同样正直的。”可以说站姿是一个人内是精神的外在表现，而坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，也是展示自己气质与修养的重要形式，更能体现一个人的内涵。 3 想一想 思考：请问你从这段话中读到了什么？ 你是如何理解的？ 4 （1）头正 （2）肩展 （3）臂垂 （4）挺胸 （5）收腹 （6）提臀 （7）腿直 （一）站姿的基本要领 站姿礼仪 3.1站姿礼仪 1 双手交叉于腹前，左手握住右手腕，双脚分开 2 身体重心落于两脚之间 3 3.1站姿礼仪 （二）男士的站姿 脚部疲惫时还可使身体重心在两 脚间轮换。 1．前腹式分腿式站姿 3.1站姿礼仪 （二）男士的站姿 2．后背式分腿式站姿 双手交叉于背后，左手握住右手手腕，自然贴于背部，双脚分开（双脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜）。 3.1站姿礼仪 （三）女士的站姿 1．丁字步站姿 双手虎口交叠于腹前，贴于肚脐处，手指伸直但不外翘，双腿并拢，膝盖紧贴，双脚站成小丁字步。 3.1站姿礼仪 （三）女士的站姿 2．扇形站姿 扇形站姿即小八字步站姿，其要领如下：双手交叉握于腹前或自然垂于身体两侧，双腿和脚跟并拢，脚尖分开约60°，站成小八字步。 1 膝盖伸不直，无精打采。 4 斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁或栏杆上，或者歪斜站立。 5 两脚分得很开，或两腿交叉站立。 6 一条腿弯曲并抖动，用脚打拍子或不停地划弧线。 注意事项 2 弯腰驼背，叉腰屈腿，两肩一高一低。 3 在正式场合，将双手插于衣兜，用双手搓脸、拨弄头发或抱肘于胸前。 7 不停地摇摆身子，扭捏作态。 8 与他人勾肩搭背。 礼仪训练营 学生可根据以下几种方法练习站姿： （1）背靠背站立法。两人一组，背靠背站立，后脚跟、小腿、双肩、脑后枕部相互紧贴。 （2）九点靠墙练习法。两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺儿九个点都贴着墙站立练习。 （3）顶书练习法。男同学按照标准站姿站好，头顶一本书保持平衡。女同学除了要头顶一本书，还要在膝盖部位夹一张纸进行练习。 （1）入座时要稳 （2）要领：上身挺直 四肢摆好 椅面不满 侧坐交谈 （3）离座时，先将右脚后退半步，找到支撑点后起立，起立时应保持上身平稳端正，切勿向前哈腰或向左右摇摆。 （一）坐姿的基本要领 坐姿礼仪 3.2坐姿礼仪 （二）男士的坐姿 1．开膝式坐姿 3.2坐姿礼仪 上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角，双膝、双脚自然分开（不超过肩宽），脚尖朝前，双手分别放于两腿上。 （a）开膝式坐姿 （二）男士的坐姿 2．重叠式坐姿 3.2坐姿礼仪 （b）重叠式坐姿 上身保持端正，左小腿垂直于地面，右腿叠于左腿上，右小腿向里收，右脚尖向下倾，双手互握置于右腿上. （三）女士的坐姿 1．标准式坐姿 3.2坐姿礼仪 （a）标准式坐姿 上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角，双腿并拢，双膝紧贴，双脚并排靠拢，双手虎口相交置于左腿上。 （三）女士的坐姿 2．侧点式坐姿 3.2坐姿礼仪 （b）侧点式坐姿 上身端正，双膝紧贴，两小腿并拢平移至身体一侧，与地面约呈45°，双脚平放或点地，双手互握于腹前一侧。 （三）女士的坐姿 3．交叉式坐姿 3.2坐姿礼仪 （c）交叉式坐姿 上身端正，双膝紧贴，双脚在踝关节处交叉后略向身体一侧斜放，一脚着地，另一脚点地，双手互握置于腹前一侧。 （三）女士的坐姿 4．重叠式坐姿 3.2坐姿礼仪 上身端正，两小腿平移至身体左侧，与地面约呈45°角，右腿重叠于左腿之上，右脚挂于左脚踝关节处，脚尖向下，左脚掌着地。 落座后切忌出现以下姿态： （3）跷二郎腿、双腿叉开或者双腿伸得很远。 （4）脚部抖动、蹬踏他物或脚尖指向他人。 注意事项 （1）身体前倾或后仰，瘫坐在椅子或沙发上。 （2）双手夹在两腿中间或放在臀部下面。 女士： 女士膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。 腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即可。 20 礼仪训练营 由老师带领同学们练习入座、在座、离座的动作，以及男士、女士的各种坐姿；然后以小组为单位进行训练。最后，请同学们分组讨论并示范男士和女士的正确坐姿，以及需要避免的坐姿，互相观察，并纠正姿势。 （1）步态端正：摆幅为30～40 cm， 前摆幅大于后摆幅 （2）步位平直：步位路