积极循环，持续成长 教学设计-2023-2024学年高中心理健康

积极循环，持续成长 【设计理念】 自 2020 年新冠疫情爆发至今，在与病毒的较量中，表明上看，我们一直身 处疫情围困的循环里，一波又一波的疫情反复，一轮又一轮的线上网课，一次又一次的疫情后复学……但实际上，在每一次的疫情防控“循环”中，我们一直在不断积累防控经验，积极寻找突破重围的方法。循环的释义是事物周而复始地运动或变化。而本课涉及的“积极循环”一词的意思是在事物周而复始的运动与变化中，主动寻求突破口，从而实现新一阶的可持续成长。 本课以 2022 年年初热播剧《开端》为引子，借助隐喻循环的莫比乌斯环， 通过“一日循环”这一主体活动，旨在引导疫情复学后的学生去觉察自身对待高 中生活的态度与方式，在看似循环的日子里积极寻求自我的突破与个人的成长！ 【教学目标】 认知目标：深入觉察疫情复学后自身的学习与生活状态； 情感目标：尝试接纳复学后的不适应感以及暂时的循环重复； 行为目标：积极寻找在循环中蕴藏的成长点并作出真正的改变。 【教学重难点】 重点：尝试接纳复学后的不适应感以及暂时的循环重复； 难点：积极寻找在循环中蕴藏的成长点并作出真正的改变。 【准备材料】 学案纸、高中幻游音频、《开端》预告片【教学环节】 一、团体热身阶段：视频导入（预计时长：5min） [活动规则] 观看播放《开端》预告片 剧情简介：本剧主要讲述李诗情和肖鹤云两位年轻人（也被称为“反炸 CP”） 在公交车出事的时间段内不断经历时间循环，每一轮循环，他们都带着前一轮循环的记忆。随着每一次在公交车上醒来，循环“如期”开始；伴随每一次的音乐响起，爆炸又“如约”而至。什么造成了爆炸结局的发生？是与油罐车的相撞嘛？是车上有人携带了炸弹嘛？该如何阻止爆炸？男女主角在一次次的循环中，逐人查找，排除炸弹，最终阻止了公交车爆炸，并挽救了一车人的性命。 [教师设问] ①如果你是第三个陷入循环的人，你可能会有怎样的感受？ ②面对疫情复学后的校园生活，你是否有类似的循环体验？ [课堂实录] 生 1：每一天都是上课、下课、吃饭、睡觉，还有测温、做核酸、戴口罩大 概就是这几件事情，变化不大； 生 2：每一天见到的人都是同学和老师，教室-食堂-宿舍三点一线式的 重复…… 生 3：疫情反反复复，我们从线下上学到线上网课，现在又回到线下上学， 也有点像循环…… [教师引导] 看起来，有很多同学都感受到了自己的生活好似一直在循环重复中度过。如 果说这种循环重复有些像莫比乌斯环，有人认为这是一种无穷无尽的重复，而有人认为循环中隐藏着可以改变的秘密。你认可哪种观点呢？如果将莫比乌斯环比喻成疫情复学后的学习与生活，目前，你是在怎样度过你的每一天呢？未来，你又希望怎样度过你的每一天？让我们带着这些追问，一起走进今天的心理课《积极循环，持续成长》。 [设计意图] 通过《开端》预告片，引起学生课堂兴趣的同时引导学生初步觉察疫情复学 后自己每天的生活与学习状态。 二、团体转化阶段：莫比乌斯环上的一日循环（预计时长：15min） [活动规则] 第一次：如果将莫比乌斯环比喻成“一日循环”，你当前经历着怎样的循环 呢？请你绘制/书写出你循环的一天。 ①出发点 ②目的地 ③循环点 （请详细叙述出循环中的时间、空间、人事或心理感受） 学生在轻音乐背景下，以绘制和书写相结合的方式，觉察自己当前身处的“一 日循环”。思考：如果以“这一天”为模板，循环整个高中，你愿意吗？为什么？ 第二次：如果给你一个改变“一日循环”的机会，你会从哪时、哪地、哪处开始改变？学生从“出发点、目的地、循环点”中选择一个点去做改变。 思考：如果以“这一天”为模板，循环整个高中，你愿意吗？为什么？（温 馨提示：只能改变一点哦！！！） 第三次：同第二次，再给一次改变的机会也是最后一次机会。 第四次：请将经过两次改变后的莫比乌斯环，与第一次进行对比。 思考：你最想去改变的循环是什么？为什么想要改变？ [课堂实录] 生 1：每天早上起床挺早的，大概 6 点多一点，我的内心是痛苦、抗拒的， 但还是挣扎着起来了。上午的课心情很平静，偶尔会遇到让人比较煎熬的课。从午饭、午睡前的聊天到午睡都是很开心的。下午的课伴随着困倦度过，有时也会 有让人比较开心的课。晚上回家吃东西、看看书，玩娃娃都是很自在轻松的感觉。 生 2：我的一天是从早读开始的，早读课需要站读，感觉还好，并没有很困。 但是上午的课很满，一般如果主课很集中的话，会很累，总体来说痛并快乐着吧。到了中午的干饭时间，和同学一起去食堂，大概那半个小时，幸福感是爆棚的，尤其是吃到自己喜欢的美食。中午的午休时间其实比较短，休息得不是很充分，还行吧。下午的课，一般有体育课的话，心情会很