3.2接纳和完善自我（课件＋视频）-【中职名师课堂】高一思想政治《心理健康与职业生涯》同步备课示范课件＋作业（高教版2023·基础模块）模块）

3.2 接纳和完善自我 第2课 发现自我 完善自我 第一单元 认识自我 健康成长 教学目标 2 【课程标准】 引导学生全面客观地认识自我，学会接纳和完善自我，帮助学生形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，养成自立自强的积极心理品质。 【教学目标】 1．理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。2．掌握认识自我的正确方法，能够全面、客观地看待自我，形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。 3．学会接纳自我和完善自我，促进自立自强积极心理品质的形成和发展。 教学重难点 3 重点 接纳自我 难点 完善自我 4 思维导图 5 目录 01 接纳自我 02 完善自我 请添加标题 单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点； 01 单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点； 02 7 接纳自我 01 只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 阅读故事，了解接纳自我的内涵和意义 如何对待自己的优点和缺点？ 接纳自我后，发生了哪些改变？ 为什么发生这些改变？ 专业学习 职业发展 阅读小程的故事（教材P26），如果你是小程…… 提问 提示 活泼好动 少说话 他想让自己表现得成熟一些 尽量克制自己 展现热情和活力 发现这些特点是优势 一、接纳自我 接纳自我，是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 2、接纳自我的表现 接纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后，勇敢接受，不是盲目逃避;更是要求我们要予以改进和提高。 1.接纳自我的涵义 二、接 纳 和 完 善 自 我 1. 接纳自我 小程从小活泼好动、喜欢说话。为此老师没少批评他，小程很苦恼。 后来，小程进入中职学校学习市场营销专业。在学习和实践中，他发现自己热情活泼、喜欢与人沟通的性格，不仅不是缺点，反而是优势。当他展现热情和活力的时候，经常受到同学、老师和顾客们的肯定和表扬。 小程渐渐觉得：也许，做真实的自己，并不是一件坏事。 阅读与思考： 他说：“我长得不丑，只是比较特别，像外星人而已。” 他从一个被人嘲笑长得丑的小孩成为了让无数人仰望的中国电商巨头。 结合上述事例，探究接纳自我的意义。（为什么） 3.接纳自我的意义（为什么） (1)只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值 (2)只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处。 (3)一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。 思考：我们如何才能更好地接纳自我呢？ 避免骄傲自满，妄自菲薄。 理性地进行社会比较 生活上的关怀，心灵上的劝慰。 学会善待自己 正确对待他人的评价 客观冷静；有则改之，无则加勉；汲取力量。 4、接纳自我的方法 （1）接纳自我,就要学会善待自己。可以像对待自己最珍重的亲人、朋友那样,友好地对待自己,学会自我关怀。比如，保持健康饮食、充足睡眠、适当运动。也可以通过文字、说话等方式,进行有意识的自我对话,帮助自己更好地平衡心态、接纳自我。取得成绩时,告诉自己“你做得真棒”,同时提醒自己不要骄傲;遇到挫折时,告诉自己“没关系,失败是正常的”“勇敢站起来，继续努力”。 4.接纳自我的方法 （2） 接纳自我,就要正确对待他人的评价。要清醒地分析和认识他人的反馈,从中提取客观而积极的信息。对于他人的赞扬和鼓励,要客观冷静,看到自己真正的优点和需要改进的地方;面对他人的批评和指责,要正确区分，有则改之,无则加勉。从他人的评价中汲取力量,可以帮助我们更好地接纳自我。 4.接纳自我的方法 （3）接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。在取得成绩时,可以适当地看看比自己优秀的人，避免骄傲自满;遭遇失败时，可以通过与他人比较找到自己的优势,避免妄自非薄。 4.接纳自我的方法 17 完善自我 02 阅读小肖的故事，理解完善自我的意义 回答：如果你是小肖，会满足现状吗？为什么？ 思考：接纳自我还用改变自我吗？ 接纳自我的态度不等于“认为自己的一切都是好的”。只有不断完善自我，才能把理想变成现实，实现对美好生活的向往，成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。 1.就是要坚信自己人生的目标,勇于向着自己的目标坚定前行,不断变得更好、更优秀。 二、完善自我 2.完善自我，要持续不断地自我反思，学会自我调控。 二、完善自我 在认识自我、确定进步目标的基础上，采取实际行动，逐步积累成就感，增强自信心。要深人思考和总结成败的原因，并根据每次