《激活你心中的巨人——提升自我效能感》教学设计-2023-2024学年高中心理健康主题班会

激活你心中的巨人 【课程信息】 教学对象：高中 活动准备：视频材料《TED：有力的姿势》、多媒体课件、挑战卡 【课程理念】 当前高三学生经过了入学考试以及近一个月的备考，许多学生从刚开始的激情澎湃逐渐转为迷茫低落，有些学生由于受到考试成绩与复习效果的打击，甚至对自己产生了怀疑，自我效能感慢慢降低。研究表明，自信心强的学生学习效率往往比较高，学业成绩也较为突出。因此，引导学生挖掘自身潜能，增强自信心非常必要。 【课程目标】 1、 知识目标：了解自我效能感及其重要性。 2、 能力目标：通过经验分享和案例探讨，让学生掌握两种提升自我效能感、树立自信的方法。 3、 情感目标：引导学生树立自信，增强自我效能感。 【课程重难点】 1、重点：让学生学会采用积极的应对方式，主动提升自我效能感。 2、难点：如何引起学生的共鸣，调动学生讨论的积极性，以及如何让学生积极配合完成活动体悟、分享的环节。 【课程内容】 一、揭开巨人新面纱——5min （一）教师导入 【教师】：请问同学们是怎么理解：激活你心中的巨人，这里的“巨人”指什么？ 【学生】：分享 【教师】：同学都发表了自己对于“巨人”的理解，一般意义上来说，巨人是指身材高大的人，大家来判断下这些人，他们可以叫做“巨人”吗？（PPT上呈现） ①蒲松龄 我国著名文学家蒲松龄科举落第后写下一副自勉联：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；。”他落第不落志，反而信心百倍地要干一番事业，坚持不懈地从事文学创作，终于写出了不朽杰作《聊斋志异》。 ②居里夫人 居里夫人为了提取纯镭，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。 她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功。 ③邓亚萍 身高只有一米五多点，却在高个云集的乒坛，连续多年雄霸天下。她的先天条件并不好，但却凭借一股自信和坚韧，取得了让世人惊叹的成就。在刚开始打球时，邓亚萍就一直坚信自己可以取得成功，无论多少人说她个子矮不适合打球，她都永不放弃，而是用加倍的努力来弥补先天缺陷。 【教师】：正所谓：有志不在年高，成败不在身高。上述古今中外有太多做出伟大成就的人，起初他们并不一定就是“巨人”，但最终都可以称得上“巨人”，因为他们始终相信自己，真正发挥出了自己的巨大潜能。我们并不一定要成为“名人”，但你也可以激活你心中的“巨人”！想知道如何解除“封印”，激活“巨人”吗？我们先邀请同学们来一次角色扮演，细细体会一下你在其中的感受。 二、探究巨人真本领——25min （一）角色扮演（10min） 任务一：挑战者做出与图片人物相同的姿势（强调眼神、肢体多方位模仿到位） 【无力姿势】蜷缩、弓背、交叉双臂、垂头……（6张） 【有力姿势】飞人博尔特、神奇女侠、马云、双手扩展……（6张） 【规则】：分别请12位同学（挑战者）依次抽取一张挑战卡，表演挑战卡上的图片姿势，并进行体会分享。 【提问1】： 请问你做这个动作时是什么感受？（挑战者） 请问大家看到这位同学你是什么感受？（观察者） 任务二：挑战者说出所给材料相同的语言（挑战者可在此基础上加自己想说的） 【消极语言】（6条） 我数学成绩太差了，就不是学数学的料，付出了也看不到回报，我真的很难考上自己理想的大学； 大家都太厉害了，我不行，又不聪明还不努力，高一高二已经浪费完了； 每天时间非常紧张，完全不够用，没法自己安排； 中考前一天我就失眠了，真不确定会不会高考也这样； 坚持锻炼身体太难了，我太懒了，根本没法。 我总是粗心大意…… 【积极语言】（6条） ① 我努力每天都比昨天的自己进步 我坚信人人潜能无限、过去不等于未来，现在决定未来 我相信通过正确的方法和坚持，我可以学会任何我想学会的技能，我可以成为任何想成为的人！ ② 所有问题都是礼物 问题本身也是答案 问题给我全新的视角，让我变得更强大 我知道任何事情发生必有其目的，有助于我成长 ③ 我相信我自己，我有坚强的意志和行动力 我有强大的内心，一定坚持到底，绝不放弃 只要是我想到的事情，我现在就去做 ④ 我喜欢我自己 我相信我自己 我热爱我的人生 我掌控我的人生 好的事情不断地发生在我的身上！ ⑤ 我充满感恩，我充满自信 我拥有无畏的勇气 我拥有超强的意志 我将战胜恐惧 我将征服忧虑 我将抛弃借口 我拥有健康的身体和声音 我拥有无与伦比的健康与活力 我拥有无限的能量 我有着远大的、笃定且明确的目标 我有着超强的行动力 我不害怕挫折和失败 ⑥ 我非常有效地完成每一件事情 我享受学习的过程 我有无限的精力 我采取大量有