3.1认识自我（课件＋视频）-【中职名师课堂】高一思想政治《心理健康与职业生涯》同步备课示范课件＋作业（高教版2023·基础模块）

3.1 认识自我 第2课 发现自我 完善自我 第一单元 认识自我 健康成长 教学目标 2 【课程标准】 引导学生全面客观地认识自我，学会接纳和完善自我，帮助学生形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，养成自立自强的积极心理品质。 【教学目标】 1．理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。2．掌握认识自我的正确方法，能够全面、客观地看待自我，形成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。 3．学会接纳自我和完善自我，促进自立自强积极心理品质的形成和发展。 教学重难点 3 重点 心理健康 难点 认识自我 认识自我 认识自我 心理健康 内涵 价值 角度 思维导图 积极作用 主要表现 立足所学专业 方法 5 目录 01 心理健康 02 认识自我 请添加标题 单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点； 01 单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点； 02 7 心理健康 01 全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。 认识自己，方能认识人生。 想左右天下的人，须先能左右自己。 ——苏格拉底 知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》 一、我是谁 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 2、心理健康的重要性 是个人健康的重要组成部分,会对身体健康产生重要影响。只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 1.心理健康的涵义 了解心理健康的表现 请结合自己的实际情况思考以上问题。 你的注意力集中程度如何？ 你会调节情绪的方法吗？ 你了解自己吗？ 你能够适应环境的变化吗？ 你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？ 你的行为能被大多数人接受吗？ 活动：评一评 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。完成后进行小组分享。 从左图可以得到什么启示？ 我们看事物要全面，要从不同的角度去认识它，认识自己也如此。 你看到了什么？ 生理我 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 3、认识自我的三个方面 我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自我。 调整对自我的描述，拓展对自我的认识 更全面 例如，我可能计算能力弱，可我动手能力强。 更积极 例如，性格内向不是缺点，它能让人有更多的时间专注于学习。 更长远 例如，我现在这科目学不好，不代表以后也学不好。 我的优点是…… 我很独特 16 认识自我 02 17 二、认识自我的方法 自我观察 他人反馈 社会比较 19 1、自我觉察， （1）含义：即对自己进行细致的观察和思考。 （2）方法：可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。 然后，根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。 也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较，寻找发展变化的轨迹。 还可以比较自己的预期和实际之间的异同，进而充分认识自我。 夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。-﹣李世民 以己为镜，反思自我 南宋词人陆游创作的咏梅词，以“ 无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故”，赋予了梅花历经坎坷仍傲然不屈的品格。毛泽东创作的咏梅词“ 俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑”，则表达了勇于战胜困难、无私高尚的精神境界。 同样是借“ 梅”咏志，不同境遇和个性的人突出了梅花不同的特点，反映了作者的内心世界。我们感受到的世界就像一面镜子，能够反映出我们看待事物的角度是积极的还是消极的、单一的还是多维度的。以己为镜，能够更全面地认识自我。 21 2、他人反馈 （1）是认识自我的另一种方式。 （2）可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应，认真记录和比较他们的反馈，进行理性分析和总结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。 。 22 3、社会比较， （1）含义：即与周围其他人进行比较。 （2）方法：可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比