愤怒实验室（教案）-小学生主题班会通用版

愤怒实验室 【设计理念】 小学高段是人一生中愤怒情绪发展极其重要的阶段,在这个阶段教育引导得好,就能为愤怒情绪的有效管理奠定一个良好的基础。在这个阶段，有的学生一遇到矛盾冲突就容易被激怒，一触即发，往往必须与对方论出高低，甚至不顾后果；有的学生与他人发生矛盾冲突时忍气吞声，将自己的愤怒情绪积压在心中，从而爆发出来；有的学生在这里受了气却在别处发；有的学生明明是自己错了，却冲别人发火……大部分学生迫切想要了解合理表达愤怒情绪，让自己舒服别人也舒服的方法。 根据《中小学学生心理健康标准》，小学生应该具备能有效地调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当的时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适当宣泄，不过分压抑的能力。本课旨在通过活动让学生觉察愤怒情绪，认识到愤怒情绪是人类一种正常的情绪，既有积极作用，也有消极作用，并且在活动中尝试管理愤怒情绪的三部曲：接纳、理解、调节。 情绪认知理论(cognitive theory of emotion)是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。 【教学对象】 小学五年级 【教学目标】 认知目标： 1. 学生认识到愤怒是人类一种正常的情绪，对我们既有积极作用，也有消极作用。 2. 意识到管理愤怒情绪需要接纳、理解、调节。 情感目标： 1. 学生感受到坦诚、信任的团体氛围。 2. 接纳愤怒情绪。 行为目标： 1. 学生掌握管理愤怒情绪的方法。 【教学重难点】 教学重点：学生接纳愤怒情绪，掌握管理愤怒情绪的方法。 教学难点：学生学会把方法运用到自己身上。 【准备材料】 PPT；气球；视频；音频；学习单 【教学环节】 一、团体暖身阶段：愤怒实验室之体验室（预计时间：7分钟） [设计意图] 利用游戏营造一个轻松的氛围，让学生放松下来，并且顺利形象的引出本课主题，又在分享的过程中将情绪正常化。 [活动规则] 过渡语：欢迎大家来到神秘的愤怒实验室，我是实验室导游，今天将由我带领大家开启这场情绪管理之旅，你们准备好了吗？让我们一起出发！瞧，我们先到达的是体验室，首先体验游戏“一肚子气”，怎么玩呢？请看规则。 1. 介绍游戏【一肚子气】规则： （1）4-6人一个小组，比赛谁把气球吹得更大。 （2）没吹破的气球请捏在手上，交给小组长，吹破的气球捡起来回收。 （3）音乐响起开始，音乐停止结束。 2. 学生进行游戏 [教师设问] （1）看到气鼓鼓的气球你会联想到什么情绪？ （2）你有过愤怒的时候吗？ 过渡语：原来我们每个人都有过愤怒情绪，愤怒是人类一种正常的情绪，就像我们大脑里都住着一个怪物，每当我们的需要没有被满足时，“愤怒怪”就会被唤醒。 二、团体转换阶段：愤怒实验室之烦恼室（预计时间：8分钟） [设计意图] 让学生以案例为出发点，总结出愤怒失控的不良影响。在思考中认识到管理愤怒不等于消灭愤怒或者压抑愤怒，而是接纳愤怒进而调节愤怒。 [活动规则] 1. 播放心理剧：王刚的烦恼Part1 [教师设问] 请同学分享：愤怒失控会带来哪些不良影响？ 教师可总结：使人际关系紧张；伤害身体；伤害他人，甚至走上违法犯罪的道路等。 2. 教师总结情绪认识小贴士： （1）情绪没有好坏之分，但是由情绪引发的行为及行为产生的后果有好坏之分。 （2）我们要学会接纳消极情绪，管理消极情绪。情绪管理并不是消灭情绪，而是学会调整自己的情绪，避免出现不良的后果。 三、团体工作阶段：愤怒实验室之成长室（预计时间：15分钟） [设计意图] 让学生在活动中总结出一些具体的可操作的管理愤怒的方法。 [活动规则] 过渡语：哎呀，又有新问题了，那具体怎么调节呢？别急，成长室会给我们带来许多巧妙的方法。 1. 播放心理剧：王刚的烦恼Part2 [教师设问] 王刚是用什么方法使暴怒的自己冷静下来的？ 过渡语：研究表明，愤怒爆发的时间不超过12秒，就如暴风雨一般，爆发时破坏力极强。所以如何度过这12秒，避免因暴怒而引发的伤害，是表达愤怒所要思考的事情。 2. 小组头脑风暴： （1）小组内讨论帮助暴怒的王刚冷静下来的方法，讨论时间5分钟。 （2）选择一种方法，演一演。 （3）总结生活中可以用到的管理愤怒的方法。 （4）每组派一名代表汇报。 四、团体结束阶段：愤怒实验室之自助室（预计时间：10分钟） [设计意图] 学生选择合适自己的方法来解决自己的愤怒情绪烦恼。 [活动规则] 过渡语：恭喜你们在成长室里收获了很多方法，哪一种方法对你比较有用呢？我们一起去自助室。请你来写一写。 1. 管好我的愤怒怪： （1）写一写（3min）： 那一次我愤怒了，是因为我当时在想 于是我就那样做了