愤怒实验室（课件）-小学生主题班会通用版

心理健教育活动课 愤怒实验室 我们的约定 认真倾听 积极参与 保守秘密 乐于分享 Welcome心灵之旅 2 体验室:一肚子气 1.4-6人一个小组,比赛谁把气球吹得更大。 2.没吹破的气球请捏在手上把气放掉,交给小组长,吹破的气球捡起来回收。 3.音乐响起开始,音乐停止结束。 一 肚 子 气 规 游 戏 则 分享 1.一肚子气你想到什么情绪? 2.你有过愤怒的时候吗? 烦恼室:心理剧场 我们要消灭愤怒情绪吗? 1.情绪没有好坏之分,只是不同的处理方式会带来不同的后果,所以我们要学会接纳愤怒情绪。 2.情绪管理并不是消灭情绪,而是学会调节自己的情绪,避免出现不良的后果。 成长室:头脑风暴 管理愤怒的小实验 研究表明,愤怒爆发的时间不超过12秒,就如暴风雨一般,爆发时破坏力极强。所以如何度过这12秒,避免因暴怒而引发的伤害,是表达愤怒所要思考的事情。 1.小组内讨论帮助王刚冷静下来的其他方法,时间5分钟。 2.总结生活中其他管理愤怒的方法。 3.选择一种方法,小组内演一演。 4.每组派一名代表汇报。 5.选一个小组上台表演。 头脑风暴 自助室:管好我的愤怒怪 那一次我愤怒了,是因为我当时在想 于是我就那样做了 如果现在再遇到类似的情况,我会这样想 然后这样做 我想这样可能会更好,下次尝试验证一下我的这个经验。 写一写 那一次我愤怒了,是因为我当时在想 于是我就那样做了 如果现在再遇到类似的情况,我会这样想 然后这样做 我想这样可能会更好,下次尝试验证一下我的这个经验。 说一说 要求:结合“写一写”和“说一说”所收获的感悟,画出自己今后面对愤怒情绪时候的样子(处理方式),时间3分钟。 画一画 说说你的收获 null 223073.55 $$