第5课第一框《破解情绪的密码》-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步配套课件（高教版2023·基础模块）

教学课件 基础模块 心理健康与职业生涯 第5课 第一框 破解情绪的密码 认识情绪 管理情绪 第二单元 认识自我 健康成长 第一目：情绪是什么 一 第二目：情绪从哪里来 二 板书设计 三 课后作业 四 教学评价 五 教师播放歌曲《但愿人长久》。 从歌曲中，你感受到了什么？ 导入 第一目：情绪是什么 环节一：情绪的构成 情绪是指个体对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。 主观体验：喜怒哀乐等 外部表现：表情、动作等 生理反应：呼吸、心跳等 情绪只是一种主观体验吗？ 你比我猜 情绪的构成 情绪 并不神秘 你演我猜 你能够准确地识别他人的情绪吗？下面请同学们一起完成“你演我猜”的小游戏，熟悉不同情绪的表现，看看自己对情绪的识别能力如何。 （1）教师准备若干张卡片，在每张卡片上写一个关于情绪的词语，如高兴、悲伤、惊讶、愤怒等。 （2）请几位想要表演的同学每人抽取一张情绪卡片，并让其注意不要让其他同学看到卡片上的内容。然后，请这些同学依次表演所抽到的卡片上的情绪。 （3）每位同学表演结束后，由其他同学猜测该同学表演的是什么情绪，并给予适当评价。 （4）活动结束后，请同学们讨论以下问题，并分享自己的看法： 在活动中，你猜对了几种情绪？你认为自己的情绪识别能力如何？ 在日常生活中，你能够准确识别他人的情绪吗？哪些因素会影响你对他人情绪的识别？ 你是一个情绪外显的人吗？你本周经常出现的情绪是什么？周围的同学认为你本周的情绪状态如何？ 趣味热身 6 情绪的组成 1．主观体验 2．外部行为 3．生理反应 个体对不同情绪状态的自我感受，如是快乐还是痛苦等。 情绪发生时个体的行为表现，包括面部表情、身体动作等。例如，开心时眉开眼笑或手舞足蹈，等等。 个体在情绪发生时的生理反应，如激动时心跳会加快，紧张时手掌会出汗，等等。 环节二：情绪的分类和功能 想一想 看一看 说一说 测一测 情绪有哪些种类？ 情绪有好坏之分吗？ 典型情绪 是不是越开心越好？ 我们对情绪的 认识正确吗？ 根据生理激活水平不同， 情绪有不同强度之分。 根据愉悦度，情绪通常可以分为 正性情绪和负性情绪。 情绪是我们的朋友，时刻与我们相伴。有的情绪像温暖的春风，使我们浑身充满力量；有的情绪像一场冷雨，使我们警醒……每种情绪都有其独特的作用，伴随着我们的成长，让我们的生活丰富多彩。 请先认真阅读以下表格中的典型情绪及其作用，然后根据自己的实际经历写出体验深刻的情绪，理解情绪的作用。 情绪 作用 高兴 高兴是一种愉快、欢乐、满意、幸福的体验，使人身心放松，有利于提升记忆、思维等心理活动的效率，使人更加自信。高兴也要适度，要避免乐极生悲。 愤怒 愤怒是个体在遭遇攻击、威胁、羞辱等强烈刺激下，感到愿望得不到满足，实现愿望的行为受到阻挠，或尊严受到伤害时的体验与反应。强烈的愤怒不仅会影响身体健康，还可能导致个体作出伤害他人和自己的行为。愤怒能传递个体内心的不满，起到警示对方的作用。我们要避免怒不可遏、口不择言或过激行为。 恐惧 恐惧是个体面临危险刺激或预期危险时所产生的一种强烈体验。恐惧情绪会让人难受，产生的过度应激反应会损害身心健康。恐惧有时能够预警危险，能够帮助我们增强自我防护。 焦虑 焦虑是对事件能否完成的担忧，是个体对即将来临的、可能会造成威胁的情境产生的紧张、忧虑、烦恼和害怕等的复杂情绪。过度焦虑会让人寝食难安，甚至手忙脚乱、接连失误。焦虑有时能够提醒我们努力学习，提升能力；适度焦虑能帮助我们提高学习和工作效率。 悲伤 悲伤是一种伤心、难过的体验。悲伤情绪损耗个体的体能和意志，体验过强或持续时间过长会给个体带来伤害。悲伤也能让人惋惜和怀念所失去的事物，提示我们要学会珍惜。 抑郁 抑郁是一种心境低落的状态，一般由生理、心理和环境等多种因素引起。过度抑郁会让个体失去动力，甚至作出极端行为。抑郁有时可以起到警示作用，提醒我们要减少压力、寻求帮助。 （一）判断题 1. 高兴可以让我们思维活跃、全身舒畅，所以越高兴越好。（ ） 2. 考试紧张会让大脑一片空白，所以只有一点儿都不紧张才能考出好成绩。（ ） 3.情绪不仅影响心理健康，还会影响身体健康。（ ） （二）选择题 1. 下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（ ）。 A. 正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪 B. 开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益 C. 正性情绪也要避免过于剧烈 D. 负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大 2. 我们可以通过“ 察言观色”了解他人的感受，也可以通过身体姿势、面部表情、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的（ ）。 A. 适