中小学心理健康主题班会课件

心理健康 报告人：xxx 主题班会 Mental Health Mental Health 心理健康主题班会 01|什么是心理健康 02|常见心理问题 03|心理问题形成的原因 04|塑造健康心理 目录 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 PART 1 什么是 心理健康 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 心理健康的定义 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态 (1948世界卫生组织WHO) 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 心理健康的标准界限 具有从经验中学习的能力 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 能保持良好的人际关系 在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 对个人的基本需要作恰当的满足 在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足; 较好地发挥自己的个性 在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 标准III 32.9% 标准IIII 27.1% 标准II 25.7% 标准I 14.3% PART 2 常见 心理问题 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 心理障碍介绍 主要以情绪障碍为主，它的表现形式多样，如抑郁、焦虑，也可以表现为适应不良的品行障碍为主，这与年龄有某些联系。 适应性障碍 焦虑障碍是在无器质性或者躯体疾病的基础上,出现的一组以情绪和躯体焦虑症状为主要表现的一类疾病。 焦虑性障碍 抑郁障碍一般指抑郁症,是一种与患者处境不相称的消极心境,抑郁症患者的抑郁发作症状为情感性症状群,认知、行为症状和植物神经系统症状。 抑郁性障碍 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 恐怖性焦虑障碍又称恐怖症或恐惧症。是一类以对某种特定的事物或情境产生强烈的、持续的和不合理的恐惧为特征的心理障碍，常伴有显著的焦虑情绪和自主神经症状。 恐怖性障碍 强迫性障碍又名强迫症,它是一类神经症性障碍,它的基本特征是病人反复出现强迫观念。 强迫性障碍 持续怀疑罹患严重躯体疾病的先占观念。 疑病性障碍 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 适应性障碍 20% 焦虑性障碍 20% 抑郁性障碍 20% 恐怖性障碍 20% 强迫性障碍 20% PART 3 心理问题 形成的原因 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 心理问题形成的原因 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 自身因素 社会因素 过度紧张 01 性格懦弱 02 心理压力承受水平 03 就业压力 01 升学压力 02 家庭教育 03 PART 4 塑造 健康心理 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 搞好人际关系 尊重他人：人的内心里都渴望得到他人的尊重，但只有尊重他人，才能赢得他人的尊重。尊重他人是一种高尚的美德，是一种文明的社交方式，是顺利建立良好关系的基石。 帮助他人：乐于助人在人际交往中是一剂吸引力很强的良药。一个人，就算是没有十分强的人际沟通能力，只要乐于助人，也会为自己赢得良好的人际关系。 给面子，不揭短：维护情面是经营人际关系的基本要求。逼人认错、责怪他人、揭人短处是损害人际关系的“三把利刃”，一定要避其锋芒。 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 提高抗压能力 改变对事件的看法。通过改变认知,我们可以降低自己的压力水平和焦虑程度,提升自己的抗压能力。 相信自己的能力,提高自信心。这里所说的提高自信心，并不是盲目自信。过度的自信与自卑都是错误的抗压心态。应该正面准确认识自我，扬长避短，不断提升自己。 积极行动。首先以积极的心态去面对问题，把它们看成促进我们成长的挑战，其次再把问题变成目标和行动计划，最后付诸于实际行动。 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 讨论时间 你目前有遇到过哪些压力吗？ 是如何解压的呢？ 报告人：xxx Mental Health 心理健康主题班会 感谢观看 报告人：xxx Thanks for Watching Mental Health 心理健康主题班会 $$