第3课第一框《认识自我》-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步配套课件（高教版2023·基础模块）

教学课件 基础模块 心理健康与职业生涯 第3课 第一框 认识自我 发现自我 完善自我 第二单元 认识自我 健康成长 我是谁 一 认识自我的方法 二 课后作业 三 教学评价 四 立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。 ——习近平 4 新时代为同学们的人生发展、实现职业理想提供了广阔的舞台。我们怀揣着对美好生活的向往，渴望成为有理想、有本领、有担当的时代新人。 心理健康是职业生涯的基础，只有心理健康，我们才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 第一目：我是谁 环节一：了解心理健康 环节二：探索我是谁 了解心理健康的表现 请结合自己的实际情况思考以上问题。 你的注意力集中程度如何？ 你会调节情绪的方法吗？ 你了解自己吗？ 你能够适应环境的变化吗？ 你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？ 你的行为能被大多数人接受吗？ 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响。 请结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 领悟心理健康的作用 全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。 生理我 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识； 心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识； 提到气质，同学们首先会想到什么? 优雅、端庄、美丽......相信在大多数同学的眼中，有气质代表着得体的谈吐举止，代表着渊博的学识，也就是我们常说的“腹有诗书气自华”。那么气质一词在心理学中该怎么理解呢? 气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。 最早提出气质学说的是古希腊的医生兼学者希波克拉底。他认为人体内有四种液体，即血液、黏液、黑胆汁、黄胆汁。它们的不同比例的配合形成了人们的气质差异，哪种体液占主导成分，便形成哪种气质，因而就有了多血质、黏液质、抑郁质、胆汁质四种气质类型。每种气质都有其相应的行为风格。 1.多血质 多血质的人灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高；对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。 2.黏液质 黏液质的人反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。 3.胆汁质 胆汁质的人情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急；在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。 4.抑郁质 抑郁质的人高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻；遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。 气质无好坏之分，每一种气质都有它的积极方面和消极方面。气质只是给人的个性、行为涂上某种色彩，而不决定一个人的发展方向。一个人做什么、如何做，是由动机、愿望和信念决定的，从这个意义上说，气质不决定人的社会价值。因此，我们不能单凭气质类型去评判人的行为的社会价值。事实表明，任何一种气质类型的人，既可以成为品德高尚、有成就、有益于社会的人，也可能一无所成。每一种气质都有一些特征有利于开发智力和获取成功，也都有另一些不利的特征，从这个意义上说，在气质特点上扬长避短、自我调节，有助于人们获得更大的成就。 社会我是对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 通过