健 康 护 航 员 ——卵 石 路（课件）-2023-2024学年三年级下册综合实践活动沪科黔科版

健 康 护 航 员 ---卵 石 路 撰稿：XXX 演讲：XXX 目录 道路的由来和发展 道路铺设的材料 道路的功用 何为健康路？ 生活中的卵石路 学校卵石路的设计 课程回顾 1. 道路的由来和发展 世上本没有路，走的人多了，便变成了路. ---鲁迅 古代人们最早、最喜爱以及使用最多、最广泛的交通工具是马和马车，所以这时候修筑的路被称之为“马路”。 羊肠小道 马路 汽车路（公路） 高速公路 中国各省1913年后所修建的路，因当时主要供汽车行驶就被叫做“汽车路”了。又因道路是供公共大众所使用的共用交通道路，又称之为“公路” 高速公路指“专供汽车分道高速行驶、并全部控制出入的公路”。中国第一条高速公路是上海的沪嘉高速公路。 2. 道路铺设的材料 水泥路 沥青路 砖头路 土路 石头路 3. 道路的功用 （1） 交通运输的功能 道路的主体功能，是为各类交通主体的交通活动和行为提供空间的载体。 （2） 管线沟通的功能 市政道路一大特点就是道路下铺设了各类主、次干管线，包括雨水、污水、通讯、电缆、天然气、中水等待，这些管线都是沿着道路铺设的。 （3） 地块划分的功能 通常城市道路划分了各个地块的分界。 比如陕西南路就是黄浦区和徐汇区的分界线哦，陕西南路往西是我们徐汇区，往东就是黄浦区。 （4） 健身的功能 啊？还有这功能？ 4. 何为健康路？ 使用鹅卵石铺成的路称之为卵石路。石头路的一种。卵石路看起来美观又个性，可以铺成不同的形状、图案，然后走卵石路有益于健康，所以现在公园、小区等等很流行卵石路。 一：什么是卵石路？ ※ 那么卵石是什么呢？ 卵石指的是指的是风化岩石经水流长期搬运而成的粒径为60～200mm的无棱角的天然卵形颗粒。分为河卵石、海卵石和山卵石。卵石的形状多为圆形，表面光滑，与水泥的黏结较差，拌制的混凝土拌合物流动性较好，但混凝土硬化后强度较低。 脚是人体的第二心脏，脚底下有很多穴位，而卵石路面凹凸不平，走在上面可以起到按摩脚底穴位的作用，故称之为“健康路”。 二：卵石路为什么被称之为“健康路”？ 穿鞋：踩踏鹅卵石路面应穿鞋底薄软的鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对 足底的按摩作用。 三：卵石路怎么走才能走出健康？ 走法：练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感，练习过程中可能 会感觉到鹅卵石轻度挤痛足底，这时要频繁换脚，不断调脚掌。由于长期穿 鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这样的 练习，可以锻炼足底的内在肌，增强足的负重稳定性。 时长：由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激， 一般只适合短时间练习， 10~15分钟为宜。 并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则，稍有不慎，就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以，以下4类人不宜走“健康路”。 1. 帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不好脚步，不能进行这样的锻炼。 2. 较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。 3. 长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人。 4. 因神经系统疾患导致下肢肌无力者 也不应进行这种锻炼。 四：哪些人不适合走卵石路健身？ 鹅卵石过于稀疏不平，或因路面破损走起来深一脚浅一脚的，不但对足底的按摩效果差，而且容易受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，卵石的大小差不多，边缘都比较平滑。密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少因撞击足底骨突而导致的疼痛，在这种路面上可以较长时间进行赤足锻炼。 五：卵石路怎么铺才能达到健身效果？ 5. 生活中的卵石路 居民小区里、景区公园里、公共绿地边……随处可见卵石路的踪影 还有哪里呢…… 按摩拖鞋 6. 学校卵石路的设计 考察学校 设计卵石路要考虑哪些现有条件？ 卵石路铺在哪里？ 不影响师生的日常活动 较宽敞，有一定的活动空间 可优先考虑花坛边、大树下 多大比较合适？ 不能作为主要道路铺设，因为卵石路虽然有保健按摩的作用，但不能长时间行走。 铺成什么形状？ 适合学校 对学生来说比较有意义 我的设计方案 【地点】 比德楼旁通往停车棚的路 【式样】 L形；各种动物图案拼接，在拐角处拼校徽中的“比德”字样。 同学们，请开动脑筋，期待你们更好的创意哦！ 7. 课程回顾 问题一：道路铺设可能会使用哪些材料？ 问题二：道路有哪些功能？ 问题三：卵石路又被称之为什么路？为什么？ 问题四：卵石路行走多少时间为宜？ 问题五：哪些人不适合走卵石路？ 问题