第二章 田径—— 立定跳远的预摆技术和素质练习 教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

课 题 立定跳远的预摆技术和素质练习 课时安排 2 本月课时序号 1 【教学目标】 1、通过“立定跳远”的复习，掌握“立定跳远”的预摆技术，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 【教学重点】 向前上方摆臂迅速有力。 【教学难点】 动作连贯，蹬摆配合。 【学法指导】讲授式指导法、示范式指导法 【教学过程】 一、开始部分 1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容，明确教学目标。 4、检查着装，安排见习生的活动。用时：5min 二、准备部分 1、①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥膝关节运动 ⑦手踝腕关节运动 2、慢跑 200米X 4 队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：1、集合时，做到快、静、齐。 2、学生跑进时，充分预热，不开玩笑，注意安全。 3、教师在旁督促。用时5min 三、基本部分 立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。用时：20min 教法指导 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 学生活动 1、学生认真听老师讲解。 2、分散练习，学生练习自己会做的动作，并开动脑筋创造新的花样。 3、学生表演，互相观察。 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 素质练习：上肢力量练习和下肢力量练习 用时：5min 四、结束部分 1、集合整队 2、全体放松活动 3、总结 4、师生再见 【教学反思】 学科网（北京）股份有限公司 $$