第3课 发现自我，完善自我 教案-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

《 心理健康与职业生涯 》课程教案 课题 第二单元 第3课 发现自我 完善自我 课时 2课时 教学 目标 本课的总目标是引导学生全面客观地认识自我，学会接纳和完善自我，帮助学生形成自尊自信、性平和、积极向上的良好心态，养成自立自强的积极心理品质。 1. 理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。 2. 掌握认识自我的正确方法，能够全面、客观地看待自我，形成自尊自信、理性平和、积极向上 J良好心态。 3.学会接纳自我和完善自我，促进自立自强积极心理品质的形成和发展。 教学重点 1、正确认识自我对学生的心理健康和成长成才具有重要作用。只有掌握和应用正确的方法，才能全面而准确地认识自我，避免出现诸如自我评价过高或过低等认知偏差。2、认识自我不仅是人格健全的基础，也是学生立足自身特点进行职业生涯规划的前提。3、中职阶段的学生处于学会接纳自我和完善自我的重要时期。在这一时期，引导学生学会接纳自我和完善自我，能够有效维护学生心理健康，促进其成长成才。 教学难点 正确地接纳自我，并在此基础上不断完善自我，是一件不容易做到的事。“接纳自我”容易与“不作”“放弃自我”混淆，完善自我需要强大的意志力和长期坚持。 思政融入 加纳自我，树立自信心 教学方法 讲授、心理测验、自我探究 教学准备 PPT课件、《武林外传》片段、《成精的大山》小短片 教学过程 详见附件教学流程设计 课后作业 1 完成学习用书P30—P36 （ 从“测一测”开始做 ） 2 学习用书P37-P41为自学作业 教学附件 PPT 课 后 反 思 发现自我 完善自我 课题教学流程设计与分析 一、导入新课 1.播放《武林外传》片段“吕秀才说死姬无命”。 2.过渡语：这是《武林外传》中的一个小片段，在这个片段中，吕秀才向姬无命发出的来自灵魂的拷问是什么？我们经常用姓名来称呼彼此，拿掉名字这个代号之后，“我”是谁呢？ 生：我是谁？ 师：世界上最难的事是认识自我。一个人唯有认清自己、接纳自己、发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系。 二、“我是谁？”如何认识自我 从内容上划分的“我”分为生理自我、心理自我和社会自我。 1、生理自我（外在）： 对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体态、体能、性别、健康状况以及生理病痛、身体感受等方面。 2、心理自我（内在）： 对自己心理、精神世界和行为特征的观察和认识，包括对自己的智力、能力、性格、情绪、兴趣、爱好、特长等方面的认识和体验。 3、社会自我（人际）： 对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、责任、价值、权利与义务等方面的认识。 3、 自我探索 1. 我的自画像 请撕下一张纸，在纸的左边画一个自己。（不要画火柴人哦，尽量把自己的特征画出来，加油！） 2.猜猜我是谁 活动说明： ①请同学们在刚刚自画像纸的右边写出代表你的关键词，并在右下角写上自己的姓名。完成后折好交给老师。 ②老师随机抽学生写的内容，请班上同学猜是哪位同学写的。 ③活动思考 在世界上能找到和你一模一样的人吗？ 在世界上能找到和你的长相、性格、能力、兴趣爱好等各方面都一模一样的人吗？ 那这说明了什么？ 过渡语：说明我们每一个人都是世界上独一无二的个体！如何认识独一无二的自己，我们一起来看看这位同学的自我介绍，她是从哪些方面介绍自己的呢？ 3.他人眼中的我 活动说明：前后四名同学为一组，小组交流，每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我”与同学严重的“我”的异同，并填写课本P25的“启思导行”。 要求：尊重的态度、助人的出发点、客观的评价 活动分享：①TA的评价准确吗？②TA的评价和自评差入大吗？③通过对优缺点数量的觉察，你有什么感受或启发？ 四、接纳和完善自我 1、接纳自我 师：心理学家阿德勒说过，自卑的人不一定非要变得自信，接纳自己的自卑就好了。人一生的终极任务，就是自我接纳。接纳自己程度越高的人，就越容易幸福和成功。 如果你感到不够自信，希望看完下个视频的你，能从小土堆的故事中汲取力量。 播放小短片《成精的大山》 2、完善自我 ① 完善自我，就是要坚信自己人生的目标，用于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。 ② 完善自我，要善于听取他人的建议。 ③ 完善自我，要向榜样学习。 3、课堂作业：完成课本P28 启思导行 4、大家来齐读： 我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。 我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。 我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。 【课堂小结，布置作业】 每个人都是独一无