第3课 发现自我，完善自我 课件-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

发现最好的自己 ——发现自我 完善自我 授课老师：黄咚咚 KEEP YOUR TRUE SELF 1 吕秀才向姬无命发出的来自灵魂的拷问是什么？ 提问 我们经常用姓名来称呼彼此，拿掉名字这个代号之后，“我”是谁呢？ 01 我是谁？ ——认识自我 4 从内容上划分的“我” 生理自我 心理自我 社会自我 01 生理自我（外在）： 对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体态、体能、性别、健康状况以及生理病痛、身体感受等方面。 我皮肤白皙，手指修长 我个子高挑，身材匀称 我的头发比较细软 我体质强健，有用肌肉 我是男生/女生 我的声音比较低沉 02 心理自我（内在）： 对自己心理、精神世界和行为特征的观察和认识，包括对自己的智力、能力、性格、情绪、兴趣、爱好、特长等方面的认识和体验。 我享受独处的阳光 我有点内向 我对文字敏感、擅长画画 我是一个有主见的女孩 我喜欢和朋友一起打《原神》 我喜欢看小说、追剧 我偏多血质 03 社会自我（人际）： 对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、责任、价值、权利与义务等方面的认识。 我有一个幸福的家庭，有爱我的家人 我是父母的小棉袄，我爱我的父母 我是XX的好朋友，我们经常一起吃饭 我是一名温州技师学院的学生 02 自我探索 9 活动一：我的自画像 请撕下一张纸，在纸的左边画一个自己 不要画火柴人哦，尽量把自己的特征画出来，加油！ 活动二：猜猜我是谁 活动说明： 请同学们在刚刚自画像纸的右边写出代表你的关键词，并在右下角写上自己的姓名。完成后折好交给老师。 老师随机抽学生写的内容，请班上同学猜是哪位同学写的。 追星女孩/男孩 人缘好 原神死忠粉 爱笑 小心谨慎 高冷 率真 大嗓门 小太阳 讲义气，重情义 活动思考 在世界上能找到和你一模一样的人吗？ 我们每一个人都是世界上独一无二的个体！ 活动三：他人眼中的我 活动说明： 前后四名同学为一组，小组交流，每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我”与同学眼中的“我”的异同，并填写课本P25的“启思导行”。 要求：尊重的态度、助人的出发点、客观的评价 03 接纳和完善自我 14 心理学家阿德勒说过，自卑的人不一定非要变得自信，接纳自己的自卑就好了。人一生的终极任务，就是自我接纳。接纳自己程度越高的人，就越容易幸福和成功。 如果你感到不够自信，希望看完下个视频的你，能从小土堆的故事中汲取力量。 一、接纳自我 完善自我，就是要坚信自己人生的目标，用于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。 完善自我，要善于听取他人的建议。 完善自我，要向榜样学习。 二、完善自我 课堂作业：完成课本P28 启思导行 我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。 我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。 我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。 大家来齐读 课堂作业 完成学习用书P30—P36 （ 从“测一测”开始做 ） 学习用书P37-P41为自学作业 谢谢聆听！ 20 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.7.45 $$