内容正文：
追寻我生命里的那份纯真
累了，歇歇脚……
纯真之舞
回归纯真
遇见纯真
感受纯真
目录
一
感受纯真
二
遇见纯真
内在小孩
不管你是谁，每个人的内心深处都有一个内在小孩存在着。这个小孩象征着我们纯真、无邪、可爱的一面，也承载着我们成长的历程中所受到的伤害和痛苦。让我们一起走进内心小孩的世界……
制作内在小孩大头贴
三
回归纯真
扎根练习：觉知当下
我们将探索一种深入自我意识和内心情感的方式。我们将通过观察身体感觉、思考和情感来了解自己。让我们开始准备吧。请走动起来，找到一个舒适的位置，可以坐下或靠着墙站立，保持身体平衡和稳定。闭上眼睛，用缓慢而有力的呼吸将注意力引向身体。感受脚底接触地面的感觉，请注意接触点的位置和力度。接着，慢慢移动注意力，感受腿部、臀部、背部、手臂和头部的感觉。请注意到你的呼吸。不过不要试图改变或控制它。只是观察它，尽可能地意识到你的呼吸进入和离开身体的感觉。如果你的思维开始漫游，简单地回到呼吸感知。现在，注意一下你的情感。你感觉到什么？是快乐、沮丧、愤怒还是焦虑？请注意到这些情感，不要试图改变它们。只是尝试承认他们的存在，让它们自然地流动，而不是阻止它们。最后，请将这些身体感知和情感汇集在一起，形成一个扎根的形象。你可以想象自己像树一样站立在地面上，想象自己有树干、树枝和根系，向着地心深入。这个想象可以帮助你更深入地扎根，尽可能地稳定身体和情感。当你准备好结束时，慢慢地睁开眼睛，意识到你所在的环境和周围的声音。请尽可能地保持这种深度自我关注的感觉，让它在接下来的一段时间内指导你的行动和思考。
探寻淤泥：探索经历
我们来到这个世界，本来是纯真干净的，是什么让我们让我们一点一点沾染上了淤泥？当我们回顾自己的人生经历和原生家庭时，常常会发现存在一些负面的情感和思想模式，这些模式可能会影响我们的情绪和行为，并导致烦恼和痛苦，这就是我们要寻找的淤泥。
从认知角度来看，我们也可能存在着一些负面的思维模式。例如，我们可能会倾向于把自己看作无能或不值得，或者把他人看作不信任或敌对的。这些负面的认知模式可能会阻碍我们正确认识自己和他人，并让我们陷入焦虑和自我怀疑的状态。
从情绪角度来看，我们可能会感到愤怒、悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪。这些情绪可能源于我们曾经遭受过的伤害和压力，或者是我们对自己、他人和世界的负面评价。这些情绪可能会让我们感到疲惫、孤独和无助，让我们难以享受生活中的美好和快乐。
淤泥来源
莲花本性：回归纯真
我们每个人的人生当中都存在着这些淤泥，我们始终都要学会和这些淤泥共生，因为淤泥也是我们成长的一部分，让我们活出完整的自己，不压抑自己，让正负能量流动都起来。
曼陀罗涂色
现在，请大家闭上眼睛，想象自己是一朵纯净无染的莲花，扎根在充满淤泥的世界里，世界的黑暗和烦恼无法影响和污染我们内心，去感受那份纯真和宁静的力量，当大家睁开眼睛之后，跟随内心的感受和觉知，用色彩表达出来，呈现在我们眼前的这一朵莲花里，回归纯真的状态。
四
纯真之舞
共舞一曲纯真之舞！
没有淤泥脏
没有莲花香
烦恼即菩提
愿我们能够与淤泥和谐共处，依然固守本心的那份纯真！
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静夜如梦 (钢琴曲)
赵海洋
夜色钢琴曲, track 108, disc 0
244200.0
岁月
那英、王菲
岁月, track 1, disc 0
285825.78
人世间
雷佳
人世间 电视剧原声带, track 1, disc 0
253430.8
Lotus Flower
Peder B. Helland
Lotus Flower, track 1, disc 0
416503.03
Toca Toca (Radio Edit)
Fly Project
Toca Toca - Single, track 1, disc 0
167296.67
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