4.1就业心理调适（课件）——《就业与创业指导》（江苏大学出版社）

就业与创业指导 第四章 求职准备与求职技巧 中篇 1 职场犹如战场，隐含着一场场不见硝烟战火的打拼。“不打无准备之战”，每一位想赢得最后胜利的求职者，只有做好充分的求职准备，注意运用恰当的求职技巧，才能心想事成。本章将从就业心理调适入手，介绍求职材料准备及求职技巧的相关知识。 内 容 提 要 2 就业心理调适 01 3 就业心理调适 一、求职应具备的心理素质 （一）竞争的心理 （二）合作与宽容的心理 随着社会的不断发展进步，各国的市场经济竞争变成了人才的竞争。要成为一名合格的现代化人才，就必须具备竞争心理、竞争能力，并具有积极参与竞争的行动。只有这样，学生才能在人才膨胀的现今社会取得进步。 在工作和生活中，可能会遇到各种各样的事情，学生一定要做好合作与宽容的心理准备，用良好的心态来演绎美好生活。 4 就业心理调适 一、求职应具备的心理素质 （三）长远发展的心理 毕业生在求职的时候，应该对未来有很好的认识，把握未来的发展方向。首先做好长远发展的心理准备和自己的职业生涯规划，然后再择业、就业。 （四）承受挫折的心理 学生要具备良好的心理素质，在遇到困难和障碍时，不要消极地面对，而是要认真地反思，找出问题的所在，积极地去解决问题，避免引起内心世界的严重扭曲。 5 就业心理调适 经典实例 小董在学校里一直是个精力充沛的男生，可最近总是显得很无奈，埋怨工作难找，急得像热锅上的蚂蚁。即将毕业的他不知道跑过多少次人才市场，光制作简历、打印等费用就花费了百余元，投递过的无数简历都是石沉大海。 小董越来越没有方向，越来越不自信，越来越摸不着头脑。我该投哪些领域的公司？我该应聘哪些种类的职位？我的大专毕业生的教育背景，能竞争过别人吗？太多的问号，无数的挫折，让小董患上了求职恐惧症。 点评：即将毕业的学生应该用平常心对待就业，发挥自己的实力，克服心理障碍，才能找到令自己满意的工作。 6 就业心理调适 一、求职应具备的心理素质 （五）放弃从众的心理 毕业生在面对择业问题时，应该具有很强的独立思考能力和分析问题的能力，要学会独立解决问题，力求摆脱从众的心理束缚。 作为现代青年，要具有同嫉妒告别，驱除私念的决心，拥有开阔的心胸和视野，在竞争中学习别人的长处，努力使自己进步，给双方一个公平的竞争平台，不可让嫉妒冲昏头脑，害人害己。 选择职业要从自身实际出发，摒弃虚荣心，找到属于自己的理想职业。 （六）丢掉嫉妒的心理 （七）摒弃虚荣的心理 7 就业心理调适 一、求职应具备的心理素质 （八）避免攀比的心理 在求职过程中，攀比心理会造成注意力过多集中到他人的就业取向上，而忽略自己的实际能力和工作取向，很容易放弃适合自己的工作，而跑去与别人同过独木桥，当然就难免失意了。 毕业生在步入社会时，必须要克服怯懦心理，并且要学会用意念控制自己的情绪，暗示自己要镇静，不要胡思乱想，告诉自己一定能成功。 要克服自卑心理，要相信自己的能力、水平，不要面对问题时就对自己产生怀疑，只有这样才能很好地参与正常的社会竞争。 （九）抑制怯懦的心理 （十）克服自卑的心理 8 就业心理调适 二、求职中常见的心理问题及调试方法→ （一）焦虑心理 毕业生既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生涯感到心中没底，因此在就业过程中存在一定焦虑。 要克服焦虑心理，就需要打破事事求稳、求顺的想法，增强竞争意识。 要客观地分析自己，合理地设计求职目标，不盲目与他人攀比，更不应有从众心理，尽量减少挫折，这样也会减轻焦虑的程度。 9 就业心理调适 拓展阅读 结合课文P63《肌肉张驰放松训练》，了解相关训练内容。 10 就业心理调适 二、求职中常见的心理问题及调试方法→ （二）攀比心理 毕业生择业要知己知彼，知己就是要实事求是地评价自己，对自己的气质、性格、特长等要有正确的认识，要明确自己想做什么和能做什么；知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确地认识当前的就业形势，了解社会需要什么样的毕业生，即社会需要你做什么。 11 就业心理调适 经典实例 小林是计算机专业的学生，开始联系工作时有两家公司可供选择。一家是当地有名的房地产公司，试用期工资3 000元，转正后可达4 000元；另一家是软件开发公司，名气不大，工作地点在远郊，交通不很方便，试用期工资2 500元，转正后可达3 500元，如果软件设计、改进建议被采纳，可以提成和获得奖金。 小林本来想去软件开发公司，认为这在专业上有很大挑战，但觉得同学找到的工作工资都在3 500元以上，而且单位名气也比较大，如果自己去了一个小公司，大家会认为自己没本事。于是，他最终选择了房地产公司，进公司后才发现岗位