2.1自我认知（课件）《就业与创业指导》（江苏大学出版社）

就业与创业指导 第二章：自我认知与职业规划 上篇 1 任何人都希望自己在有生之年把握机遇，运筹帷幄，走向辉煌，而这离不开合理的职业生涯规划。在进行职业生涯规划之前，首先应该对自己有一个详尽的认知，并确定一个切合实际的职业生涯目标。本章将从自我认知和职业生涯目标入手，对职业生涯规划进行详细阐述。 内 容 提 要 2 自我认知 01 3 自我认知 一、自我认知的概念 自我认知是指个体对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价两个方面。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估。 4 自我认知 二、自我认知的原则 （一）适当性原则 适当性原则是指自我认知应该适当。过高或过低的自我认知对个体的成长和职业生涯规划都是不利的。 （二）全面性原则 既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足；既要对自我某一方面的特殊素质进行具体评价，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评价；既要考虑到全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。 5 自我认知 二、自我认知的原则 （三）客观性原则 “自知”之所以不易，就在于自知的过程往往会受到个人主观因素的限制和干扰，只有努力克服和排除这种限制及干扰，才有可能使自我认知趋于客观和真实。 （四）发展性原则 不仅应当对自己的素质做出适当、全面、客观的评价，而且应当着眼于未来的发展变化，预见性地评估自己将来的发展潜力和前景。 6 自我认知 三、自我认知的内容→ （一）气质 气质是指人们心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性等方面的心理特征，是神经类型特征在人的行为上的表现。一般来说，气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种类型，每一种气质都有其积极方面和消极方面。气质对个体的职业生涯规划有一定的影响，不同气质的人适合从事不同类型的职业。 7 自我认知 三、自我认知的内容→ （一）气质 1．胆汁质 2．多血质 胆汁质的人精力旺盛，热情直率，激动暴躁，情绪体验强烈，神经活动具有很强的兴奋性，反应速度快却不灵活。他们能以极大的热情去工作，克服工作中的困难，但若对工作失去信心，情绪即会低沉下来。这类人适宜竞争激烈、冒险性、风险意识强的职业。 多血质的人活泼好动，性情活跃，反应敏捷，易适应环境，善于交际。他们工作能力较强、情绪丰富且易兴奋，但注意力不稳定，兴趣易转移。这类人对职业有较广的选择范围和机会，适合于从事要求迅速灵活反应的工作，但不适宜从事单调机械的工作和要求细致的工作。 8 自我认知 三、自我认知的内容→ （一）气质 3．黏液质 4．抑郁质 黏液质的人情绪兴奋性低，安静沉稳；内倾明显，外部表现少，反应速度慢，但稳定性强，偏固执、冷漠；比较刻板，有较强的自我克制能力，能埋头苦干，态度稳重，不易分心，对新职业适应慢，善于忍耐。这类人适合于从事要求稳定、细致、持久性的职业，但不适宜从事具有冒险性的工作。 抑郁质的人敏感，行动缓慢，情感体验深刻，观察力敏锐，易感觉到别人不易觉察的细小事物，易疲倦、孤僻，工作耐受性差，做事审慎小心，易产生惊慌失措的情绪，往往是多愁善感的人。这类人适合于要求精细、敏锐的工作。 9 自我认知 拓展阅读 结合课文P24-26《气质类型测试》，判断自己属于哪种类型？ 10 自我认知 三、自我认知的内容→ （二）性格 性格是个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征。从广义上讲，性格是人的自然追求和精神欲求的追求体系，是行为方式、心理方式、情感方式的总和，集中反映了一个人的心理面貌。 人们通常将人的性格分为外向型和内向型。一般来说，外向型性格的人更适合与人接触的职业，如管理人员、记者、教师、政治家、推销员等；内向型性格的人更适合有计划、稳定且与人接触较少的职业，如会计师、统计员、资料管理员、技术人员和科学家等。 11 自我认知 拓展阅读 结合课文P27-29《性格小测试》，判断自己属于哪种类型？ 12 自我认知 三、自我认知的内容→ （三）兴趣 性格是兴趣是个体积极探究事物的认识倾向，这种倾向带有稳定、主动、持久等特征。当兴趣的对象指向某一职业时，就称之为职业兴趣。 即将毕业的学生要对自己的兴趣进行客观分析，同时还要树立正确的人生志向，调整自己的兴趣爱好，适应社会的需要，争取找到适合自己兴趣的职业，最大限度地发挥自己的聪明才智。 一个人只有广泛地了解职业知识，多参加相关的职业活动，才可能真正显示和发现自己的职业兴趣所在。 13 自我认知 拓展阅读 结合课文P29-30《对职业兴趣的认识误区》，判断自己属于哪种类型？ 14 自我认知 三、自我认知的内容→ （四）