第3课 发现自我 完善自我 课件-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 1 来 自 吕 秀 才 灵 魂 的 拷 问 ？ 在这个片段中，吕秀才向姬无命发出的来自灵魂的拷问是什么？ 2 3 第3课 发现自我 完善自我 4 活动一：我的手掌 寻找差异： 请与邻桌对比你们的手掌有何不同。 我们都是独一无二的个体 5 探究一：如何正确认识自我？ 我今年16岁，女生，身高162厘米，我觉得我的眼睛最好看。 我现在是一名中职学校护理专业的学生。我的职业理想是在医院做一名高级护理师。 我非常喜欢唱歌、跳舞，学习相关技能的时候总是精神百倍，学得特别快。 我最擅长的体育运动是打乒乓球。 我喜欢帮助同学，人缘很好，有许多朋友。 我的生活准则是：老老实实做人，踏踏实实做事。 我最大的优点是：乐观开朗，不怕困难。 我的缺点是：做事不够细心，有时候还会犯“拖延症”。 我相信未来的自己会越变越好! 思考：这位同学是从哪些方面介绍自我的呢？ 我们每一个人都是世界上独一无二的个体！ 如何认识独一无二的自己，我们一起来看看这位同学的自我介绍，她是从哪些方面介绍自己的呢？ 全面认识自我 生理自我 心理自我 社会自我 对自己身体、外貌、体能等方面的认识。 对自我性格、能力、兴趣、特长等方面的认识。 对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。 活动二：猜猜我是谁 活动说明： 请同学们在纸上以“我是......”开头写10个关于自己的描述，并在右下角写上自己的姓名。完成后折好交给老师。 老师随机抽学生写的内容，请班上同学猜是哪位同学写的。 例： 我是一个有点胖的人 我是一个爱笑的人 我是一个喜欢安静的人 我是一个喜欢美食的人 我是一个爱吐槽的人 我是住在301的人 …… 姓 名 9 活动思考： 为什么有的同学容易被猜到，而有的同学不容易被猜到？ 也许你眼中的自己与别人眼中的你，有些不一样。 活动三：他人眼中的我 活动说明： 前后四名同学为一组。请同组其它成员写“TA眼中的你”，优缺并进（10分钟）。 要求：尊重的态度、助人的出发点、客观的评价 优点 缺点 自己眼中 同学1眼中 同学2眼中 同学3眼中 11 结合“TA眼中的你”内容，分享感受。 ①TA的评价和自评差入大吗？ ②你有什么感受或启发？ 分 享 环 节 结合自我评价和他人评价能帮我我们更全面的认识自己 自我评价时要注意客观、真实、自信、全面，要扬长避短 对待他人评价时要特别重视那些人数众多、异口同声的评价; 特别重视与自己关系比较亲密的人（父母、老师、交往较多的同学）对自己的评价; 既要重视与自己观点一致的意见，也不要忽视与自己观点不一致的意见。 探究二：如何接纳和完善自我？ 只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 阅读故事，了解接纳自我的内涵和意义 如何对待自己的优点和缺点？ 接纳自我后，发生了哪些改变？ 为什么发生这些改变？ 专业学习 职业发展 阅读教材P26小程的故事，如果你是小程…… 提问 提示 活泼好动 少说话 他想让自己表现得成熟一些 尽量克制自己 展现热情和活力 发现这些特点是优势 自卑 自负与自满 逆反 不喜欢自己，否定自己。 心理体验：自信缺失、情绪消沉、意志薄弱、孤僻抑郁。 孤僻与离群 不耐烦，反抗。 心理状态：让我往东，我偏要往西。 自闭倾向。 表现：少言寡语、行为刻板、兴趣狭窄、逃避集体活动，游离于集体之外。 自我认识常见问题 以自我为中心。 人际模式：“我好，你不好”；“我行，你不行”。 中职二年级女生小蒋，性格非常内向、腼腆，人前不苟言笑，上课也从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音很小，脸蛋变得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她多和同学玩，她只是勉强笑一下。遇到节假日，父母要她一起外出，或者到亲朋好友家作客，她都找借口推脱，说不想与别人接触，不想别人看到自己的缺点，不想别人取笑自己。 讨论： 小蒋的情况是哪种自我认识问题？ 小蒋要如何克服目前的困难呢？你自己是否曾经有类似的经历？ 心理障碍 正确认识自我 ①自我觉察 ②他人反馈 ③社会比较 ④…… 接纳和完善自我 ①学会善待自己、自我调控 ②正确对待他人评价 ③向榜样学习 ④…… 做更好的自己！ 课堂小结 治愈动画短片：学会欣赏自己 Lavf57.83.100 382227.03 Lavf57.71.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$