第十五课 揭开情绪的面纱——做自我情绪的知心人 教案 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

做自我情绪的知心人 设计理念 教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育重点内容包括认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。而学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪是小学心理健康教育“情绪调适”板块中的重要内容。对此本课聚焦“情绪调适”版块中的“认识情绪”，设计了“情绪信号灯”、“词语大比拼”、“情绪模仿秀”、“情绪气象站”、“情绪脸谱图”等活动，旨在让学生知道情绪的类型及意义，懂得情绪无好坏之分的道理，掌握识别和觉察情绪的方法，树立觉察自我情绪的意识，学会接纳自己的情绪。 教学目标 1.认知目标：知道情绪的类型及意义，懂得情绪无好坏之分的道理。 2.技能目标：掌握识别和觉察情绪的方法，并能够在生活中识别和觉察情绪。 3.情感目标：树立觉察自我情绪的意识，学会接纳自己的情绪。 教学重难点 教学重点：掌握识别和觉察情绪的方法，懂得情绪无好坏之分的道理。 教学难点：掌握识别和觉察情绪的方法，懂得情绪无好坏之分的道理。 教学对象 小学中高段 教学准备 PPT课件、马克笔、大白纸、情绪模仿秀材料、情绪气象站材料、情绪脸谱图、轻音乐 教学设计 1、 导入游戏：情绪信号灯 师引导：同学们，欢迎大家来到我们今天的心理课堂，首先我们一起来玩一个小游戏——情绪信号灯。游戏规则如下： 看到红灯就立即站立，看到黄灯就鼓掌，绿灯就坐下，如果同时看到两个或两个以上的灯，就需要依次做相应的动作。为了增加游戏的挑战性和趣味性，凡是做错的人在游戏结束后，可以给自己一个小小的惩罚，比如做十个下蹲。请大家做好准备，游戏开始……（播放情绪信号灯） 1、 学生进行游戏 2、师小结：同学们，游戏结束，请做错动作的人，自觉做十个下蹲。老师想问问大家，你们此时的心情是怎样的？开心、兴奋，还是由于受到惩罚而感到生气、难过呢？其实，这些都是我们体会到的情绪，一个能随时觉察自己情绪的人，更能了解自我情绪、调控自我情绪。今天，我们就一起走进《做自我情绪的知心人》的学习。 （设计意图：通过游戏活跃课堂氛围，初步感受情绪，同时引出主题《做自我情绪的知心人》） 二、词语大比拼 师引导：同学们，在我们生活和学习中，我们每天都体会着各种各样的情绪，那我们现在就来做一个情绪词语大比拼的活动，请看活动规则：（1）学生分成四大组，每组确定一名记录员；（2）每位同学依次说出1-2个表达情绪的词语，字数不限，但不能重复；（3）记录员负责将组员分享的情绪词语用马克笔写在大白纸上；（4）活动时间5分钟，结束后将大白纸贴在黑板上，情绪词语最多的小组获胜。 1、 学生活动并分享（学生活动时播放5分钟轻音乐） 2、 师过渡：恭喜获胜的小组，通过大家的集体智慧，我们发现原来我们的情绪如此的丰富多彩。其实在心理学中，心理学家把情绪分为基本情绪和复杂情绪，其中喜、怒、哀、惧是四种基本情绪，请同学们跟着老师一起在大白纸圈出分别表达喜、怒、哀、惧的情绪词语。 3、 师生共同活动 4、 师小结：同学们，那剩下的没有被圈出来的情绪，其实就是由这四种基本情绪派生出来的复杂情绪，这就构成了丰富多彩的情绪世界。 （设计意图：通过情绪词语大比拼，了解情绪的类型，懂得我们生活在丰富多彩的情绪世界） 三、情绪模仿秀 师引导：同学们，情绪就像我们的手、脚、眼睛、耳朵一样，也是我们生命的一部分。了解情绪、识别情绪是管理情绪、调节情绪的基础。那如何才能准确地识别自己或他人的情绪呢？让我们从“情绪模仿秀”的活动中来寻找答案吧。我们将进行三轮情绪模仿秀，每轮请两个同学上台模仿，其余同学进行猜测，每轮情绪词语都是两个字组成。 （一）第一轮模仿要求：每人分发一张情绪图片，只能通过面部表情进行模仿表演 1、 学生进行模仿和猜测 2、 师提问猜对的同学：你是如何判断出正确的情绪？（师可以引导从眼睛、嘴巴、鼻子等面部表情来识别情绪） （二）第二轮模仿要求：每人分发一张对话情境，只能通过语言进行模仿表演 1、 学生进行表演和猜测 2、 师提问猜对的同学：你是如何判断出正确的情绪？（师可以引导从语音、语调、语速等言语来识别情绪） （三）第三轮模仿要求：每人分发一张动作图片，只能通过肢体动作进行模仿表演 1、 学生进行模仿和猜测 2、 师提问猜对的同学：你是如何判断出正确的情绪？（师可以引导从手势、跺脚等肢体动作来识别情绪） 师小结：情绪虽然丰富多彩、各种各样，但我们可以通过面部表情、言语和肢体动作来识别情绪。 （设计意图：通过情绪模仿秀，掌握识别情绪的方法，明白可以通过面部表情、言语和肢体动作来识别情绪的道理） 四、情绪气象站 师引导：同学们，懂得了如何识别和觉察情绪，但我们的情绪有时也像天气一样变化莫测。那接下来，我们一起来做情绪气象站的游戏，请同学们拿出情绪