第6课我的记忆法宝 课件 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

考考你的记忆力 一、还记得小学三年级的班主任老师叫什么名字吗？ 　　二、还记得上星期二晚餐吃了些什么菜吗？ 　　三、还记得从几岁开始，才不要大人带着自己去上学？ 　　四、以前做事的那家公司，他们的电话号码还记得吗？ 　　五、过二十岁生日的情景，还记得吗? 　　六、小学时期，第一本课外读物的书名还记得吗？ 　　七、小时候，除了父母，第一位带你出去玩的是谁？ 　　八、新朋友中，哪一位是最晚结识的，还记得吗？ 　　九、昨天早晨出门时，最先碰见的熟人是哪一位？ 　　十、最近听了讲演，其意旨是什么？ 　　十一、最近这一次所看的电影，剧中人叫什么名字？ 　　十二、最近读过的'小说，书名还记得吗？ 　　十三、上星期四外出穿着的服装，其颜色及样式还记得吗？ 　　十四、有生以来，第一支令你喜爱的歌曲是哪一首歌？ 　　十五、第一次外出旅行的情景还记得吗？ 我 的 记 忆 好好学习 法 第六课—— 北师大版《心理健康》七年级 宝 2 请记忆下列20个单词，规定记忆时间为40秒，40秒后即行默写。 乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 距离结束还有 秒 看看你们答 对了多少？ 乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花 正确写下: 12个以上，你是一个天才! 5-11个，还不错! 0-4个，不太理想，要加油哦! 什 么 是 记 忆 力？ 记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 从信息加工角度来讲，记忆是对信息的储存，加工编码，提取的过程。 记忆的过程 识记 保持 再认/回忆 记忆的规律 9 记忆规律一:遗忘是先快后慢的 记忆规律二：有意义的材料不易忘记 在日常生活中司空见惯的事物容易遗忘，而奇特的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛不相及的，如果用奇特的超乎寻常的联想就能容易地记住。 35% 50% 65% 90% 记忆规律三: 记住处在中间部位的事物或内容比较困难 例如，记住26个英文字母，开头三个字母ABC和结尾XYZ比较容易记，中间 的比较难记住。这是记忆的“首因效应”和“近因效应”所导致。 12 活动1：试一试 记忆词语(3分钟)： 扇子 迎客松 眼镜 猴子 望远镜 飞机 玫瑰 火车 轮子 葡萄 矿泉水 西瓜 衣服 毛巾 帽子 酒杯 月亮 电话 地图 自行车 第一组：默读 第二组：边看边朗读 第三组： 看、读、写同时进行 13 请说出你记住的词语 活动1：试一试 活动1：试一试 记忆词语(3分钟)： 第一组平均分： 第二组平均分： 第三组平均分： 15 活动2：分一分 2. 记忆数字(1分钟)： 1、2、7、4、9、6、3、8、5、12 、11、10 13、20、18、16、17、15、19、14、21、22、23、24、25 16 组块记忆 短时记忆的容量为7±2个组块 17 活动3：想一想 3.假如让你记住下面的一段话，你可以怎样利用形象记忆记住呢？ “一个两条腿的坐在一个三条腿上，吃着一个一条腿 ，这时来了一个四条腿，抢走了一条腿，于是两条腿拿起三条腿打四条腿。“ 18 e Y e ︶ Eye（眼睛） 形象记忆法 下面的测试可以让你了解获取信息的四种渠道中，哪一种是适合你的记亿方式。在开始测试之前，你要找到一位同伴来协助你完成该测试，请你的同伴做好计时。你会用到下面的计算箱。P63-P65 20 记忆方法训练营 几个人通过对疑难问题的争论，能辨析是非，加深印象。 1.争论记忆法 我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单提纲的介绍，就更容易记在脑子里。 2.图表记忆法 根据艾宾浩斯的遗忘曲线，