第十五课 在挫折中成长（课件）-2023-2024学年心理健康六年级南大版

第十五课 在挫折中成长 1968年的墨西哥城奥运会上,在马拉松比赛中,坦桑尼亚选手阿赫瓦里在跑出不到19公里后因碰撞而摔倒,膝盖受伤,肩部脱臼,但他并未就此退出,而是一瘸一拐地继续向终点跑去。渐渐的,所有选手都将他远远甩在身后;渐渐的,围拢在街道两侧打气助威的人群已散尽,天色也越来越黯淡,所有人都觉得马拉松比赛已经结束,只有阿赫瓦里本人坚定地跑着,因为他觉得,自己的比赛远未结束。他拖着被踩穿孔的膝盖和脱臼的肩膀,一瘸一拐地几乎是一码一码蹭到了终点线。数万人的会场,全场肃穆,观众全体起立,雷鸣般的掌声经久不息。这一幕后来被人们奉为“奥林匹克历史上最伟大的一幕”他被当作英雄般簇拥着,受到了远比冠军更隆重的礼遇。由于过于激动,人们忘了统计他的确切成绩(4个多小时),在奥运成绩册上只有他获得的名次:75人中的第57名,排在他之后的18位选手,都是因各种原因中途退场的。 奥林匹克历史上最伟大的一幕 情景导入 鲁迅先生曾在杂文《最先与最后》中写过这样一段话:“我每看运动会时,常常这样想:优胜者固然可敬,但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样竞技者而肃然不笑的看客,乃正是中国将来的脊梁。” 情景导入 这两个故事给我们怎样的启示呢? 在每个人的生命旅程中,不会总是一帆风风顺,难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难。战胜困难,本质上是战胜自我。不不断磨炼自己的意志品质、善于调控情绪才能不断超越自我,收获精彩的人生。怎样勇敢面对挫折,战胜困难呢? 学习目标: 1.正确对待困难,主动培养良好的意志品质。(难点) 2.了解自已的情绪,学会调节情绪的方法。(重点) 一、良好的意志品质是战胜困难的保障 意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力,是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、自觉性等多个方面。 内 容 A B C 学习成绩不理想,没有机会显示自已的才能(坚忍性) 放弃努力 降低自已的目标,减少展示自我的机会。 继续努力 长途跑中,感到腿脚酸软,呼吸困难(自制力) 停止练习 减慢速度并试图减少跑的距离 努力坚持跑完 篮球比赛时,受到对方防守队员阻截(果断性) 犹豫不决 听从队友指挥进行传球、运球或投篮 根据场上情况,果断选择运球、传球或投篮 学校规定每天早上慢跑800米,班主任或体育老师不在现场(自觉性) 不参加锻炼 看其他情况来定 正常进行锻炼 平常学习生活中遇到以下情况时,你会如何处置?请结合下表内容做自我测评。 如果你的选择大多数为A或B,说明你的意志品质较弱,需加强锻炼。 良好的意志品质不是天生的,是通过不断磨炼,在战胜自我的过程中发展起来的。 意志的主要品质 良好的意志品质 相反的品质 自觉性 广泛地听取别人的意见并进行取舍,吸收有益的成分,独立自主地确立合乎实际的目标,自觉地克服困难,执行决定。 受暗示性武断从事 果断性 当需要立即行动时,能迅速地作出决断对策,使意志行动顺利进行;而当情况发生新的变化,需要改变行动时,能够随机应变,毫不犹豫地做出新的决定,以便更加有效地执行决定,完成意志行动。 优柔寡断 鲁莽草率 坚忍性 坚持决定,百折不挠地克服困难和障碍,完成既定目的方面的意志品质。这是最能体现人的意志的一种品质。 顽固执拗 见异思迁 自制力 不受无关诱因的干扰,能控制自己的情绪,坚持完成意志行动。 任性 怯懦 如何发展良好的意志品质呢? Page 9 体育是磨炼坚强意志品质的重要手段,同学们通过下面的示例再结合自已平常的体育行为,谈谈你的感受和收获。 中国男子短道速滑运动员武大靖从业余队到专业队,从陪练员到主力队员,不畏挑战,勤学苦练,为国争光。2018年2月,平昌冬奥短道速滑男子500米决赛,顶住中国队屡次被判犯规的压力,打破世界记录并夺冠,为中国赢得平昌冬奥首枚金牌。2018年12月,被新华社体育部评为2018年国际十佳运动员。 2019年获第七届全国道德模范“全国敬业奉献模范”。 邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手,她小时候立志做一名优秀的运动员,但因为个子矮、手脚粗短,不符合要求,这些情况父亲都跟邓亚萍说了,邓亚萍明白了父亲的意思:别人说你不行,你就要自己争口气,要加倍苦练才行。付出总有回报,由于她的执着,10岁时便在全国少年乒乓球比赛中获得两项冠军。邓亚萍在14年的运动生涯中,共拿到18个世界冠军,她在乒坛排名连续8年保持世界第一,是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。前国际奥委会主席萨马兰奇曾这样评价邓亚萍:一个自身条件并不好的女孩,能够长久称霸女子乒坛,在邓亚萍身上我看到了奥林匹克精神。 退役后的邓亚萍同样出色: 清华毕业、剑桥博士、国际奥委会官员、北京团市委副书记、人民日报社副秘书长……很少人会有如此丰富的人生经历,更鲜有人的每次经历都