新学期 “心”期待 课件--山东省菏泽第一中学2023-2024学年高三下学期开学收心主题班会

新学期，“心”期待 同学们! 新学期的航程又开始了!心中有些兴奋吧! 从大家充满欢心的脸上我看到大家这个假期都过得非常愉快，生活得非常幸福。 开学寄语 第一部分 寒假回顾 幸运盲盒 糖果 柠檬 苦瓜 辣椒 1、你选中的食品会带给你什么感觉 ? 2、请你分享一件假期中给你同样感觉的事件。 第二部分 适应开学 说说你的寒假 你想开学吗? —想? —不想? 什么是假期综合征？ 作息紊乱 学习倦怠 恐惧开学 身体不适 睡不着，起不来 焦虑不安 我都学了啥？？ 消化不良、视疲劳 你是否有假期综合症 * 开学了请收心 收心思路 01：缓解假期综合症 02：制定学习目标 03：制定学习计划 如何缓解假期综合征：调理身体 调整作息：早睡早起，保证睡眠充足 培养良好饮食习惯：按时吃饭，多吃水果蔬菜 缓解视疲劳：收起电子产品，劳逸结合（手机、iPad等可以交给我代为保管） 第三部分 新学期新计划 新学期要有新计划 目标与计划密不可分 展望新学期，借数字立flag 例如…… 18 考入年级18名 20 每天朗读20分钟英语课文 6 本学期看6场电影 60 每周锻炼60分钟 3 结识3个新朋友 每位同学根据随机给出的数字立一个新学期的flag。 要求： 1、内容要包含这个数字 2、flag为努力可以实现的 3、学习与生活方面都可以 第四部分 付出与收获 有付出才有收获 勤能补拙 初中有很多课需要你听，有很多书需要你看，有很多作业需要你做，而这些都要靠勤奋。 在掌握学习方法前你必须学会勤奋。 没有勤奋这块垫脚石，学习就很难获得成功。 学习曲线 复利曲线 不要因为成长缓慢感到焦虑 有付出才有收获 1、时间拒绝懒散 学的时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间… … 一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时 有付出才有收获 2、制定计划 要详细地根据自身情况制定一份合理周全的计划，并尽力去完成。如果一天因疲惫而不能完成，那么在第二天一定设法补上。 3、分解学习任务 将大的学习任务分解成小的部分，每次专注于完成其中一小部分。这样可以使学习任务更具可行性和目标性，也更易于管理进度。 4、建立学习习惯 设立固定的学习时间，每天坚持一段时间的学习，以养成良好的学习习惯。保持一定的学习节奏和连续性，可以更好地跟上学习进度。 有付出才有收获 5、运用强化手段 正强化的定义： 1.发生了一个行为。 2.随着这个行为出现了刺激（强化物）的增加。 3.导致了行为的增强。 小明这次考试取得了非常大的进步，可以去游乐场玩 那我们能如何运用正强化来完成刚刚设定的目标呢？ 11岁那年，他的祖父蠡源公要求他读完《资治通鉴》，并告诫说：“现在有的人图省事，只浏览一下《纲目》之类的书便以为万事皆了了，我认为这是不足取的。”这番话使顾炎武领悟到，读书做学问是件老老实实的事，必须认真忠实地对待它。 顾炎武 顾炎武采取了“自督读书”的措施： 1、每天读完自己规定必须读完的章节； 2、当看完规定的章节后，还要将将抄写一遍。 3、每次读完一本书都要做笔记，并写下自己的心得体会。。 4、温习之前读过的书籍，一边背诵，一边让人在一旁朗诵，如果发现存在差异，立刻停下来核对，以求精准地记忆。 好习惯源于坚持 习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 从顾炎武的故事中，大家学到了什么？又能具体落实到哪些学科呢？或者计划呢？ 同学们小组讨论后分享、学习一下….… 反复识记，盖兹认为，最好的比例是20%的阅读，80%的背诵。 习惯重复学习的好处 尝试回忆与反复识记之所以能够提高记忆效果，是因为试图回忆是一种更加积极的认识过程，要求大脑更积极的活动，在大脑痛苦的过程当中增加记忆链接。与此同时它又是一种自我检查的过程，让人集中精力学习不能回忆的部分和改正回忆中的错误。 汇报人姓名 谢谢观看 $$