2023-2024学年高三下开学第一课热辣滚烫版课件

致不被定义的你 开学第一课 初一见 气我击准 新年，赢一次 人生重启 不做改变 贾玲减脂记录卡。多 2023年1-2 利打活时2过单罐集型么发人所 贾玲1-2月减重： 由210斤至171斤 2黄运日射2 全记录 重重2量 :黄带的 贾玲全年曲线图： 由210斤至117斤 1有14日1月 用目4准一以三里厚电 77 小组讨论 同学们，看完贾玲的减肥记录卡，你有什么 启发？小组讨论10分钟，选派代表发言 贾玲用了一年的时间爆瘦100斤 新学期的你 准备好开启新征程了吗？ 开启新征程 》 902 -2024 。刷新思想一新学期， 收收心 刷新行动一立目标，我可以 录 。刷新人设一撕标签，我做主 。刷新目标一养习惯，顶峰见 新学期，收收心 美好的假期生活已经过去 接下来让我们一起走近新学期 给这个愉快的假期“收收心” 1、调节生物钟 2、规划学习时间 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏 除了在学校，也要规划尽快的进入学习状态。刚 而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱。 开始会比较困难，这时候可以慢慢切换学习各个 开学后必须慢慢调整，要按学校的作息时间安排 科目 饮食起居，早点睡觉，才能起得来。 3、调整心态，转移注意力 4、开始运动 假期主要以休息、娱乐为主，所以大多数同学对 很多人觉得，运动费时间，但其实，运动会改 电视节目和游戏往往意犹未尽。 变整个人的身体及精神状态。开始运动后，学习 此时，同学们要主动克制自己，把注意力转移到 更有动力，做什么都不会那么拖延，就像刷新 学习上来，寒假里的懒散该收一收了。 系统一样，值得试一试。 调节生物钟 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬 夜，晚睡晚起，生物钟错乱。 开学后必须慢慢调整，要按学校的作息时间安排饮食 12 起居，早点睡觉，才能起得来。 10 2 9 9 3 8 6