第二十八课 学会拒绝 课件-五年级下册小学心理健康同步精品课堂系列（北师大版）

学会拒绝 第二十八课 活动规则 1、小组活动，10人一组。 2、每组轮流进行“拒绝接力”。游戏开始时，第一个同学提出一个需要被拒绝的请求（例如：“借给我你的作业抄一下”）。 3、紧接着，下一个学生需要用一个积极的方式拒绝这个请求，并立即提出一个新的请求给下一个同学。 4、每次拒绝和提出新请求的时间限制为30秒。如果学生在规定时间内成功完成，接力继续；如果学生无法在时间内回答，该小组停止游戏。 5、讨论、分享。 一、热身活动：“拒绝接力赛”游戏 想一想 01 在游戏中，你遇到最大的挑战是什么？你是如何克服这个挑战的？ 02 以后当有人让你做不想做的事时，你会怎么做？ 拒绝接力赛 感悟 参与“拒绝接力”这个游戏，我们学习了在面对需要拒绝的情况时，如何快速思考并表达自己的决定。接下来的课程我们将深入探讨“学会拒绝”的主题，包括理解拒绝的重要性、学习更多有效的拒绝技巧，以及如何在不同的社交情境中应用这些技巧。 4 二、心情话吧 小芳过生日，明明提议到快餐店去庆祝一下，朋友们都一致赞成。小慧家境本来就不好，现在爸爸下岗，妈妈体弱多病，这几天还住院了，家里正为医药费发愁。她不想去，因为这一去就要花几十块钱，可是其他同学都出钱了，自己不去又显得没面子。可是，怎么开口向父母要钱呢？正当她犹豫的时候，其他朋友们七嘴八舌地劝她去，最后她向家里撒谎说学校要交钱，向父母要了三十块钱，与大家一起去了快餐厅。聚会上其他同学都有说有笑，小慧心里却很沉重，觉得实在对不起躺在病床上的妈妈。 想一想 01 如果你是小慧，你会如何处理这种情况而不向父母撒谎？ 02 小慧的朋友们如何才能更好地支持她，而不是无意中增加她的负担？ 小慧的故事，我们讨论了面对朋友的提议时，由于家庭经济困难和同伴压力，一个人可能会感到难以拒绝，甚至采取不诚实的方式来应对困境。同学们的答案反映了对小慧困境的同情以及对解决问题的创造性思考，尤其是强调了坦诚沟通和寻找替代方案的重要性。这不仅可以帮助我们避免不必要的压力和负担，还能促进更健康和诚实的人际关系。 为什么不敢拒绝？ 三、心灵港湾：学会拒绝 害怕失去朋友（同伴压力） 担心被排斥、被欺负 希望被认可 缺乏自信…… 学会拒绝的重要性 保护自己 减轻压力 增强自尊和自信 健康的人际关系 学会拒绝是个人成长和发展的一个重要组成部分，它对于培养健康的自我观念、社交能力和生活技能都有着不可忽视的作用。 四、活动在线 心理剧 故事背景 在五年级的一个班级里，小明和阿宝是最好的朋友，他们总是一起上学、一起玩耍。最近班级里转来了一位新同学小林，小林开朗友好，很快就和大家打成一片。小明觉得小林很有趣，想要和他成为朋友。但阿宝却担心新同学的加入会破坏他和小明之间的关系，因此反对小明和小林交朋友。 心理剧分段 开场：场景设定在课间休息时，小明向阿宝表达了想要和小林交朋友的想法。阿宝表现出担忧和反对。 冲突升级：小明尝试邀请小林一起参加放学后的篮球游戏，阿宝觉得被排斥，情绪变得低落，甚至开始避开小明。 情绪表达：阿宝向小明表达了自己的担心和不安，担心小明会忽略他们之间的友谊。 寻求解决方案：小明和阿宝一起坐下来讨论如何处理这种情况，都表达了自己的感受和想法。 解决冲突：通过交流，阿宝逐渐理解小明的想法，并开始接受小林。三个人找到了共同的兴趣和活动，建立了新的友谊。 活动规则 1、小组活动，10人一组，开始编排心理剧。 2、各小组进行表演，未表演的同学记录不同小组的处理方法。 3、讨论分享。 感悟 在心理剧的表演中，每个小组展现了不同的处理方法，让我们认识到在维持现有关系的同时接纳新朋友，并不意味着必须牺牲或拒绝任何一方。拒绝并不总是负面的行为。事实上，学会如何适当地表达拒绝，可以帮助我们更好地管理自己的人际关系，保护个人的情感，同时也为他人创造了理解和尊重自己界限的机会。 五、方法指南 有时候说“不”很困难，你的朋友或许会让你去做有害的或不安全的啊hi请，他们甚至在你说了“不”之后仍然坚持，这时候你或许无法抵制诱惑，做出不负责任的决定。即使是小学生，也应该学会拒绝。 1、练习坚定地说“不” 可以在家中对着镜子练习，保持平静，看着镜中的自己，用平静、坚定的语气说“不”。要有礼貌，不要大喊大叫，说话要清楚、平静，但是不让步。 学会拒绝，我们可以这样做： 2、提供充分的理由 解释你为什么不那么做，说出你的理由。 注意：实际上，我们没有义务向每个人解释自己的决定。 学会拒绝，我们可以这样做： 3、提供替代方案 如果可能，提出一个双方都能接受的替代方案，这样可以在保持自己立场的同时，考虑到对方的感受。 学会拒绝，我们可以这样做： 4、保持决定的一致性 一旦做出决定，尽量保持坚定。这样可以