《心理健康与职业生涯》开学第一课（实用课件）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》高效课堂精品实用课件+教案（高教版2023·基础模块）

开学第一课 心理健康与职业生涯 1 目录 01 PART ONE 02 PART TWO 03 PART THREE 05 PART FOUR 计划是实现目标的前提 成功在于坚持 制定适合自己的学习计划 成功的必备条件 2 01 成功在于坚持 CLICK TO ADD THE MAIN TEXT ZHUYAON 3 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 4 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。 成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。 5 02 计划是实现目标的前提 CLICK TO ADD THE MAIN TEXT ZHUYAON 百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本……在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。 　　这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。 7 面对这种困境，我们该采取怎样的办法？ 8 最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。 9 03 制定适合自己的学习计划 CLICK TO ADD THE MAIN TEXT ZHUYAON 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一场战斗，计划就是做到“知己”，因为要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。 明确地估计自己的能力 明确学习的目标 知己 了解当时学习情况 11 别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。 所以，不要过于重视它的形式。只要是能达到目的的计划都是好计划。 要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。一句话，就是做到心中有谱。 计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。 12 有同学说：老师，要我们做计划你都念叨一百遍了，它真的那么有用么？好处是什么？ 13 1.学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。 2.如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。 3.学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。 4.学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。   14 光有计划还不行，有了它之后我们还需要做些什么？ 15 1.按计划学习的习惯 2.专时专用、讲求效益的习惯 3.独立钻研、务求甚解的习惯 4.善于请教的习惯 5.查阅工具书和资料的习惯 努力养成以下几个好习惯 16 04 成功的必备条件 CLICK TO ADD THE MAIN TEXT ZHUYAON 每个人都渴望自己成功，老师也想大家都能成功。那么，要想真正取得成功，我们需具备那些条件呢？ 18 决定成功与失败的因素 成功九大要素： ①为人有幽默感； ②待人处事温文尔雅； ③注重友情、热心； ④与同事真诚合作； ⑤仪表大方； ⑥人格平衡发展； ⑦富于想象力； ⑧有克服任何困难的勇气； ⑨有必胜的坚强毅力。 失败九大因素： ①言行孤僻，不善与人合作； ②言而无信； ③脾气古怪无常； ④处事敷衍，工作丢三落四； ⑤自负，目空一切； ⑥惹是生非，胆大妄为； ⑦看不