第二章田径-——《自然直线快速跑》教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《自然直线快速跑》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一）自然直线快速跑。 （二）游戏：“让距追逐跑”。 教学 重点 上体稍前倾，上下肢协调配合，跑成直线。 教学 难点 跑的过程中肩放松，上下肢配合。 教学 目标 （一）认知目标：通过学习让学生掌握自然跑的技术动作及要领。 （二）技能目标：发展学生的灵敏、反应和协调能力。 （三）情感目标：体验快速跑的身体动作感受，培养学生对快速跑的兴趣。 场地 器材 场地：操场。 安全 措施 （一）学生检查是否带有危险物品。 （二）平坦的操场、跑道。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始 部分 （一）课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 5.安排见习生。 1.指定地点集合（如图1）。 2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。 3. 师生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。 2.体育委员整队向教师汇报人数。 3.师生问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 3分钟 1 小 准备 部分 （一）模仿操 《最炫民族风》 （二）专项准备活动 肩、腰、膝、踝关节绕环。 1.将学生按体操队形成四列横队。 2.教师站队列前面，播放音乐做镜面示范（见图2）。 教法： 教师鼓励学生勇于展示自己，充分活动。 1.教师领做，用口令指挥； 2.每个关节做4个8拍。 图2 1.学生队形如上。 2.学生和教师一起练习。 要求：动作协调用力，充满激情，充分活动各个关节。 3分钟 2分钟 1 1 小 中 基本 部分 （一）自然直线快速跑 自然直线快速跑是快速跑的重点内容，是培养学生跑的正确动作和发展跑的动作能力的基础性教材。 （二）游戏： “让距追逐跑” 本游戏主要目的是使学生在增加竞争因素的奔跑中，发展自然快速跑的能力，并保持上体正直、屈臂摆动的基本姿势，提高学生在条件变化时对身体的自控能力。 1.将学生分四路纵队，教师边讲解边示范。 动作要点： 上体正直稍前倾，肩放松，两臂屈肘，前后摆动。 2.让学生成四路纵队做10～20米直道跑练习。 3.用起跑口令：“各就位”“预备”“跑”让学生做直道跑练习。 4.结合上面两次练习，用口令指挥学生做10～20米直道跑练习。 1.教师讲解游戏规则并提出要求。 规则：将学生分成人数相等的4队，分别成纵队站在预备线后，面向本道的终点。每两队为一组，同组同排的2人为一队。游戏开始，同组中两队队长猜拳决定本轮追讨的角色定位。接着，每组的第一排两人，按角色定位站到鸽子分道的起跑线后做好预备姿势，听到信号2人同时跑出。后者在途中拍到前者为胜。一次进行直至结束，以各队获胜者多的为胜。下一次互换追逃角色。（见图4）。 2.教师将学生平均分成人数相等的四个组进行比赛。 3.师生合作评定胜负。 注意：教师提醒学生在游戏时注意安全。 1.学生成四路纵队进行原地摆臂练习（队列如图3）。 图3 2.学生听教师的信号依次沿着10～20米跑道向前跑出，保持快速跑过终点线。 3.学生听教师的口令分别做“各就位”、“预备”、“跑”的直道跑练习。 4.学生听教师的口令依次沿着10～20米跑道向前跑出，保持快速跑过终点线。 要求：不得越线或抢跑。 1.学生认真听教师讲解游戏规则。 2.学生按教师分的队列进行比赛，进行2次。 要求：认真比赛，注意安全。 图4 20分钟 10分钟 3 2 中 大 中 结束 部分 （一）整队集合 （二）放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 （三）课堂总结 （四）收还器材 （五）下课 1.教师整队（如图1）。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收器材。 5.师生再见。 1.学生集合（要求快、静、齐）。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 3分钟 1 小 平均 心率 90～130次/分 练习 密度 40～45% 运动强度 大 运动量 中等 运动生理曲线 课后 小结 学科网（北京）股份有限公司 $$