七年级拓展活动式主题班会忙而不盲——时间管理 教学设计及反思

活动题目 忙而不盲——时间管理 背景分析（从学情、主题两方面） 开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间的利用进行合理地计划和控制，从而有效安排与利用时间的管理过程。现如今初中生面对巨大的升学压力，高强度、快节奏的学习，经常会手忙脚乱，较多学生还不会合理管理自己的时间，他们有的总觉得时间不够用，有的在一天时间里基本上没做成什么事，因此学会时间管理显得尤为重要。 活动目标（简洁、具体） 1、了解时间的特性及自己的时间管理现状； 2、掌握时间管理的技巧，深入理解二八法则、四象限法则； 3、激发在生活中坚持和实践提升时间管理的能力和动力。 活动准备（从学生、教师等方面） 1、明确上课对象及人数； 2、明确课时数； 3、设计教案，选择教学方法，准备教学PPT； 4、明确教学重难点。 活动过程 环节一：体验“一分钟” 1、全体同学起立，闭上眼睛，感觉一分钟时间的长度。 2、觉得一分钟时间到的同学可以轻轻地坐下，但依旧闭上眼睛，直至睁眼的指令发出，才可以睁开眼睛。 设计意图：让学生知道每个人对时间的感知是不一样的，进步去体验时间。   环节二：我的时间分配图 1、画出你的时间分配图 请同学们根据回忆，将最近一个月内，你典型的一天中每个活动占据的时间按比例画在一个圆中，并标注所用时间。活动需要具体明确，例如上新课、写作业、复习、睡眠、吃饭、锻炼、社团活动、闲聊、发呆、娱乐等。给大家5分钟的时间完成。 2、反思与讨论 老师：时间到。现在我们已经完成了自己的时间分配图，我们来思考一下，有没有同学愿意分享分享。 1）自己一天的时间主要花费在哪些方面？为什么？ 2）你认为这样的分配合理吗？有哪些满意或不满意的地方？ 设计意图：明白时间管理的本质是对自我的管理；让学生了解并反思自己的时间管理现状。 环节三：二八法则 1、设问（引发学生共鸣与思考） 明明用尽了10分努力，却只换来5分结果？ 2、播放视频——瓶子和石头 1897年，意大利经济学家帕累托在对19世纪本国社会各阶层的财富和收益统计进行分析时发现：80%的社会财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有社会财富的20%。 一般情况下，我们付出的80%的努力，也就是绝大部分的努力，都没有创造收益和效果，我们80%的收获却仅仅来源于20%的努力，其他80%的付出只带来20%的成果。 二八法则向人们揭示了这样一个真理，原因和结果、投入和产出、努力和报酬之间本来就存在着无法解释的不平衡。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。 设计意图：通过播放相关视频和讲解二八法则的由来，加深学生对二八法则的理解，并将其运用到时间管理之中。   环节四：时间四象限法则 1、讲解时间四象限法则 老师：我们来看看如何区分轻重缓急。美国管理学家科维，根据事情的重要和紧急程度，将事件划分为四大类：   重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急。 2、播放视频：深入了解四象限法则及其先后顺序 l  重要并紧急的任务，我们应当优先解决。这类事情应该越少越好，否则会让我们感到焦虑。 l  重要但不紧急的事情，这一类的事情影响深远，例如学习新知识、新技能等，可以带来长远的效益，并且我们有充足的时间去准备实施。 l  紧急但不重要的事情，它的紧急性往往带给我们很重要的假象，但一个人的时间有限，我们尽量放权给别人做；实在无法推脱的时候，应当用最短的时间去完成这类事情。 l  不重要也不紧急的事情，当作休养生息，少做或者最后做，不可长期沉迷其中。 设计意图：让学生深入理解时间管理四象限法则；通过练习，加深学生对四象限法则的理解和应用，进而学以致用。   活动后延伸教育活动 时间四象限练习：小A的一天 请同学们以时间管理四象限的视角，来看一看小A的一天，忙碌的一天中，小A需要完成哪些事情？如果你是小A，你会如何安排这些事？ 小A的一天 新的一天开始了，老师上午讲了许多新知识，布置了很多作业，第二天要收。小A心想：“中午先把英语做了，下午的自习课写语文，晚自习再写数学，整理错题，这样安排，完美。” 但中午1点，学生会突然通知开会，要求小A完成新主题的宣传板报，一周后验收，目前一点思路也没有。会议时间太长，英语作业也没写完。到了下午，他发现自己要值日打扫，语文作业只能晚上做了。 好不容易到了晚自习，可以写写作业了，数学老师竟然拿着试卷和课本，讲了整整一节课！看着手头没做完的作业，小A欲哭无泪，只能在教室加班，回寝室熬夜。此时，他忽然想起，自己在寝室积攒的脏衣服还没洗…… 先由学生回答，教师结合学生回答进行总结及引导。 活动反思 从短期看，时间管理是安排自己的时间，实现自己设定的目标；从长远来看，时间管理就