热辣滚烫新学期——小学四年级开学第一课

热辣滚烫新学期 小学四年级开学第一课 一 龙年寒假我回忆 你假期过得好吗？寒假期间，哪些事让你心潮澎湃、刻骨铭心？ 贰 出圈的热辣滚烫 视频：《热辣滚烫》预告片 《热辣滚烫》故事梗概 乐莹过去的生活可以说是一片灰暗，她沉迷于食物和睡眠，体重超过200斤，遭遇了男友和闺蜜的背叛，甚至连妹妹都欺负她。她被人羞辱，被人嘲笑，但她没有沉沦，她选择了振作起来，发誓要逆袭。 乐莹的逆袭之路并不平坦，她付出了巨大的努力和汗水。她开始了严格的训练，坚持锻炼身体，控制饮食，减肥100斤。在这个过程中，她不仅仅改变了自己的外貌，更重要的是她重塑了内心的力量。她重新找回了自尊、自信和自爱，这是她真正实现自我价值的关键。 热辣滚烫那些治愈又励志的台词 热辣滚烫那些治愈又励志的台词 你赢过吗?哪怕一次! 我的人生，我来决定。 YOLO you only live once你只能活一次，所以要好好爱自己。 她的的励志故事告诉我们，人生值得为更好的自己而努力。 爱自己所爱，为自己所为。 爱自己，才能关注自己内在。 请同学们尝试从以下几方面爱自己： 我的优点： 我做出的努力： 我为班级和同学做出的贡献： 叁 龙年收心攻略 小小学生守规范，爱家爱党爱祖国。 遵纪守法有常规，勤思好问爱科学。 珍爱生命勤锻炼，自信自强爱生活。 马路要走人行道，注意安全保健康。 班级是个大家庭，人人都要多关心。 尊敬师长有礼貌，团结合作争第一。 花草树木有感情，请你别伤它的心。 随地吐痰不文明，果皮纸屑不乱扔。 人人都来守规范，个个都会夸你棒！ 范 守 规 调整情绪状态 觉察和接纳当下的情绪 积极的 情绪暗示 调节生物钟 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱。 学习好习惯 生活好习惯 1.提前预习 2.专心听讲 3.勤于动笔 1.早睡早起 2.独立自主 3.主动家务 4.检查书包 4.仔细审题 5.及时改错 6.认真书写 肆 龙年祝福我来写 送自己一个龙字成语 我们都是龙的传人，又喜迎龙年，在这个特别的年份，你最想送给自己的“龙”自成语是什么？ 写在学案上，并和同学分享。 班主任龙年祝福 “一代人有一代人的使命， 一代人有一代人的担当”。 新学年，一切都是新的开始。 展现新气象，充实自我！ 定好小目标，实现梦想！ 班主任龙年祝福 要健康至上，珍爱生命，做一个身心健康的人。 要志存高远，敢为人先，做一个有志气的人。 要不慕虚名，顽强拼搏，做一个有骨气的人。 要崇德向善，胸怀国家，做一个有正气的人。 $$