第二十五课 科学用脑好处多 课件-三年级下册小学心理健康同步精品课堂系列（北师大版）

科学用脑好处多 第二十五课 活动规则 1、小组活动，每组6-8人。 2、老师准备了一些有趣的脑筋急转弯问题，每个小组有30秒时间讨论并抢答。每答对一题，加一分。 3、统计最高得分小组，并颁发小奖品。 一、热身活动：“脑筋急转弯”游戏 “脑筋急转弯”题目 1、什么东西从水里捞出来之后还是干的？ 2、小明的妈妈有三个孩子，两个叫东东和西西，第三个叫什么？ 3、什么东西越洗越脏？ 4、哪种水无法喝？ 5、什么东西大家都能分，但是一分就不见了？ 6、什么东西没人要却总是被带在身边？ 7、小华家的窗户全关着，但为什么房间还是很亮？ 8、小猫掉到了红海里，它会变成什么颜色？ 9、有一个人在森林中，没有带任何武器，但却没有狮子靠近，这是为什么？ 10、什么东西会让你越来越热，却不会溶化？ 通过脑筋急转弯游戏，锻炼了大家的思维敏捷性和逻辑推理能力。让我们意识到大脑的潜力是巨大的，只要我们正确和科学地使用它。接下来，让我们一起进入“科学用脑好处多”的正式教学，探索如何更好地利用我们的大脑，使其发挥最大的效能，为我们的学习和成长提供强大支持。 亮亮遇事很喜欢动脑筋。有一天他对妈妈说：“妈妈，你总说‘刀不磨不快，脑不用不灵’，要是脑子用完了怎么办。”妈妈笑了：“科学家发现，人的大脑有好多脑细胞，它们可以来回不断地传送信息，比电脑还强大。科学家估计，人一辈子只能用大脑能量的十分之一，如果不用猜你浪费呢？” 二、心情话吧 亮亮一听，兴奋极了：“我有一台‘天然电脑’，以后要用个够。”妈妈还是提醒他：“大脑也需要休息。”亮亮又问：“每天保证八小时睡眠，写完作业出去玩会儿，都可以让大脑休息，还有呢？”妈妈补充道：“小孩子还要不挑食，吃各种各样的食物，经常锻炼，这样可以使血液有更多的氧气，更有利于大脑健康。” 从此，亮亮都特别注意吃早饭，认真锻炼，学习不再觉得累，脑子也更灵活了。 阅读亮亮的故事，请总结并回答有哪些良好的用脑习惯？ 通过亮亮的故事和同学们的总结，我们知道了一定要注意用脑卫生：科学合理地使用大脑，采取适当的方法和措施来维护大脑健康，这样才能提高学习和工作效率，同时减少因过度使用大脑而导致的疲劳、压力和其他负面影响，从而促进整体的身心健康。 三、心灵港湾 确保有充分的睡眠和适当的休息时间，让大脑有机会恢复能量。对儿童来说通常需要9-11个小时。好的睡眠有助于大脑休息和巩固学习记忆。 1、充分的休息 科学用脑，我们应该这样做： 摄取丰富的营养，支持大脑健康，如肉类、蔬菜、水果和全谷物等。 2、平衡饮食 科学用脑，我们应该这样做： 定期进行体育活动，不仅有助于身体健康，也能促进大脑血液循环，提高提高注意力和学习效率。 3、适度锻炼 科学用脑，我们应该这样做： 合理安排学习和工作时间，避免长时间连续用脑，适时参与休闲活动和兴趣爱好。 4、学习与休闲的平衡 科学用脑，我们应该这样做： 减少看电视和玩电子游戏的时间，避免过度使用电子产品导致的大脑疲劳。 5、限制使用电子产品使用 科学用脑，我们应该这样做： 对周围的世界保持好奇，多提问题，通过探索和发现来学习知识。 6、积极思考 科学用脑，我们应该这样做： 活动：小品表演 小伟是三年级学生，最近一段时间上课总是打瞌睡，注意力不集中，每节课上到后半段就犯困，早上起床也感觉没有休息好。马上就要期末考试了，小伟因为前一段时间身体生病把课程耽误了，这几天正在补课。他每天6点起床，7点出门上学，晚上6点回家，晚上11点左右才能休息。他在学习过程中从来不会休息，有时候连续学习两个多小时，父母还给他报了各种兴趣班，如周六的钢琴，周日的英语课。 四、活动在线 小品人物 小伟：三年级学生，最近学习压力大，生活不规律。 父亲/母亲：对小伟的学习有很高的期望。 老师：关心小伟的学习和健康。 同学：和小伟一起学习和玩耍的朋友。 小品流程 1. 引入：场景设置在小伟的家，小伟早上起床显得非常疲惫，准备去上学。 2. 学校生活：在学校，小伟尽力集中注意力听讲，但不久后就开始打瞌睡，老师和同学注意到了这一点。 3. 回家后学习：小伟没有休息，立刻开始做作业。父母看到他很努力，但没有注意到他的疲惫。 4. 兴趣班：周末，小伟参加了兴趣班，虽然他对钢琴和英语感兴趣，但因为太累而无法专注。 小品流程 5. 老师和父母的发现：老师和父母开始注意到小伟的问题，决定一起找到解决办法。 6. 提出对策：老师建议小伟每学习45分钟后休息15分钟，晚上不要学习太晚，保证足够的睡眠。父母决定调整兴趣班的时间，确保小伟有更多的休息时间。 7. 改善后的生活：小伟按照建议调整了学习和休息的时间，变得更加精神焕发，学习效率也提高了。 规则 1、小组活动，每组