沐光而行，向阳而生——2024年春节后高二第一堂班会课-高中班主任班会课件百花园（全国通用）

沐光而行，向阳而生 2024年春节后高二第一堂班会课 现在的你是否正处于“患病”状态？ 又要开始创造奇迹了——一夜完成寒假作业 都2024年了！ 一、新开始，新定位 二、新心态，谋转变 1、主动让自己更加成熟。 目前高二学生中间，有两种思想：一种是，我已经过了高一，学校的方方面面我都已熟悉了，离高考还远，正是可以放松自在的一个时期；另一种是，我已经过了高一，已经清楚了自己身上还存在哪些不足，还有哪些不利于高考的习惯，思想更成熟了，责任感更强了，没有高一的幼稚，没有高三的焦虑，正是增强实力，抛开对手，去拚高考的最佳时期。两种认识，天地之别。因此，如果说高二学生间存在竞争的话，成绩有差异的话，一是自控能力，二是高三意识。 因此，当进入高二经过第一次大考后要反思的，首先是思想上的误区、习惯上的谬误，而不是知识上的漏洞。从一次考试到下一次考试，至关重要的是有针对性地解决一个习惯上存在的突出问题。"习惯决定命运",高二年级绝对应该是一个觉悟的时期。 2、要力戒浮躁 暴露在试卷上的书写了草、会而不对；作业中的敷衍了事；思考上的浅尝辄止； 学习过程中的丢三拉四，反映出的是思想上的浮躁，心态上的浮躁。 做学问，坐不下去不行，钻不进去不行。 3、享受磨难，进入境界 当你用意志控制自己去吃苦时，会感到苦，当你逐渐进入境界而成为习惯时，只会感到强烈的信念在熊熊燃烧，它召唤你去拚斗、登攀，体会成功，体味享受，欲罢不能。这就是心理学上的甜柠檬理论——虽说柠檬是酸的，当你非吃不可的时候，会觉得它也挺甜的。 高中二年级，长跑的中段，正是力戒浮躁，充分发挥自控能力的时期，这时期内，认准方向，建立大苦乐观，耐得住寂寞，默默地为自己加油，拚力前行，应该是每位高二同学的共同追求。享受磨难，知易行难。再请记住：去做比做好更重要！ 三、新方法，求逆袭 1．恢复开学作息 从今天开始，就要严格按照上学作息，提前进入学习状态。 2．极简书桌 整理一下书房和书桌，把与学习无关的东西全部收起来，提高专注力，提高学习效率。 3．认真核对作业 从今天开始，按照暑假作业清单，认真核对每一项作业，确保作业全部完成。 4．保持专注力 大家可以试试番茄工作法，专注学习15分钟，休息5分钟，循序渐进地刻意练习。 5．远离电子产品 临近开学，要想提前进入学习状态，必须远离电子产品，保持作息规律，否则，开学后会很难适应。 6．适当开始运动 适当运动不仅会让自己得到放松，还能提高学习方法效率。 7．学科交叉学习 学科交叉起来去学习，文理结合，左右脑并用，这样也不会太疲惫。 8．奖惩结合 利用奖惩结合的方式去激励自己。可以搭配学霸养成计划 APP 完成任务，获得奖励。 9．学会延迟满足 延迟满足不是不让你玩，不让你休息，是激励你提高效率，尽快完成作业和学习计划。 10．让家人监督自己 如果自己自控能力真的非常差，可以让家人来监督自己，帮助自己。 四、让“网事”随风 1、关掉通知。 在设置里面把 APP 的通知都关掉，减少手机通知的打扰。 2．限制手机使用时间。 比如规定每天只能使用一个小时手机，超过后，关机今天不再碰。 3．手机一天只充电一次。 用电量限制自己玩手机的时间。 4．卸载让你沉迷的应用。 比如某音，少刷短视频，坚持三天你会发现其实没什么大不了的。 5．把手机调成黑白屏幕。 单调的颜色，能够降低玩手机的乐趣。 戒手机的方法 五、制定计划，看见希望，享受学习 “我不能” “我想要” “我想要” “我想做” 不要“假努力”， 结局不赔你演戏。 温馨提示： 沐光而行，向阳而生！ 同学们，祝你们 $$